大家都会说，自然的美才是最美。但是要真正做到这一点还是要花点心思的。一、要有平和的心态。好心情是我们自己给自己的，要知道当女人生气的时候会影响血流会长色斑的，那些长了色斑的姐姐妹妹先想一下自己是不是总生气。当你情绪低落、神经紧张时，肌肤会产生一种名叫CGRP的信号，看清楚了，不是GPRS，CGRP导致黑色素沉淀。因此，让肌肤变得快乐也能美白，神奇吧？当心理承受的压力长期未缓解时，副肾皮质荷尔蒙的分泌机能变会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生青春豆及黄褐斑。这位小姐所出现的一些病症就是这个原因。二、常保持新鲜的爱。有句话叫“恋爱中的女人都是特别美丽的”。据医学美学研究得出，脸上的爱情是由心底里散发的愉快所造成的。因此肌肤也跟着美起来。这都跟体内的荷尔蒙分泌有关。爱你的老公，爱你的孩子，爱人的长辈，爱你身边所有的人，每一份爱心都会给你带来一份美丽。三、不要浓妆。很多化妆品对皮肤都会有损害，即使是那些进口的，高级的，最近的SKII有问题，难保其他的进口化妆品就没问题。浓妆会将皮肤毛孔堵塞，造成代谢的失调，长期下去就会对皮肤造成损害。四、给自己充分的休息时间。人的睡眠过程中，深睡的时候，肾上激素仍然分泌，除了帮助长高外，还有脂肪的燃烧，皮肤的新陈代谢的加快，特别是我们脸部的皮肤细胞的新陈代谢的加快，新的细胞就会长的快，皮肤就看起来很滋润。有科学依据，就是皮肤细胞代谢加快了，这个肾上激素能够维持我们代谢年轻状态，所以睡眠好以后就不见老，睡眠不好就眼睛发黑，眼角松弛，这都是和睡眠有关的。五、长期坚持早蜂晚奶。蜂蜜，营养全面而丰富，含活性酶、生物活素、生物刺激素、各种维生素及4多种微量元素。常食使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排除体内垃圾，清洁肠道。牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。现代科学测定，牛奶中含有丰富的营养成分，每1克牛奶含蛋白质3.5克、脂肪3.8克、乳糖4.6克，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤、毛发具有光泽；维生素B可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化；维生素B2则可以促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。因此晚上睡前喝一杯牛奶，即可促进皮肤的新陈代谢，又能够提高睡眠质量，使第二天精神焕发。六、定期做清洁和保湿面膜。空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。想要皮肤好，保湿是关键。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。因此无论是哪种肌肤都少不了保湿。保湿面膜怎么敖？中干性肌：一周2~3次。混合性肌：一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。如果你能坚持做到以上几点，相信你已经是一个自然而美丽的女人了。
（责任编辑：zxwq）
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