一、老人养生首先要特别看重心理年龄。要经常暗示自己，我还很年轻，还可以做很多事情”。黄志伟老人说。
二是不服老。在生理、体能、运动量等方面，老年人确实要服老，但是在心理上，在生活信心和追求老年人人生价值上要不服老。要转变“老而无用”的消极心态，力所能及地去争取“老有所为”，在这争取中既能实现自身的价值，又能让老年生活多姿多彩。
三是要有奋斗目标。有人认为，人老了就不必再去奋斗，仅需静养即可，这是一种误区。正是人老时才更需要强调奋斗目标，因为很多老年人往往因为“目标终止”的心态而变得消沉，甚至成为家庭和社会的负担。
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１、要自信一定要有自信。不要总是认为随着年龄的增长男人就会对你不感兴趣，也试着去尝试时尚的服装，大声的谈笑，多交朋友，化精致的妆容，女人过了３０岁以后更多的是靠个人的魅力去感染人，那么培养这种魅力的条件，就是一定要自信。２、让家庭气氛和谐每一个建立家庭的人初衷…
