如果您觉得没有什么理由，这些忧虑依然存在，影响你的日常工作，让日常生活紧张，你就可能有广泛性焦虑症。
广泛性焦虑症的症状包括烦躁不安，心情紧张，易怒，不耐烦，或注意力不集中。
人们也可能会注意到他们的身体健康的变化，如头痛，下颌疼痛，肌肉紧张，难以入睡(失眠)，口干，乏力，胸闷，消化不良，腹胀，多汗，头痛等症状。
重要的是，你需要医生进行正确诊断和排除其他的疾病问题，然后确认是焦虑。
焦虑自然疗法
这些都是针对焦虑正在探索的一些自然疗法。
?西番莲
西番莲(西番莲)对焦虑和失眠有一定的功效。
一项研究发现，西番莲可以与苯二氮类药物媲美。在工作中，西番莲能减少困倦。
西番莲副作用可能包括恶心，呕吐，嗜睡，快速的心跳。西番莲对怀孕或哺乳妇女，儿童或患有肾脏或肝脏疾病的人的安全尚未确定。
（责任编辑：zxwq）
焦虑毕竟是一种复合性负面情绪，如何面对焦虑，不同的方式会有不同的效果。假如你陷入严重的焦虑之中无以解脱，你该怎么办?你会调解或释放你的负面情绪吗?你会把情绪当作一种重要的资源来加以利用吗?如果你不会，我建议你从认识焦虑开始，告诉你该如何认识焦虑、管理焦虑、驾驭…
