处于高处会让人产生一种恐惧感，生活中有很多恐高的人，即使在高楼上上班，他们也从不从楼上往楼下看。其实恐高症是可以治疗的，有些明星就因为要拍戏治好了自己的恐高症。而且恐高症和怕高并不适宜一回事，但很多人会将两者混为一谈。下面小编为大家介绍一下。
近日，英国一项调查显示，现代都市人，91%曾出现过恐高症状，其中10%的人症状更严重。可见，怕高是普遍的情感体验。
武警总医院心理科主任许建阳在接受记者采访时说，怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制。
“假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。”这份惧怕是人类得以繁衍的重要心理保障。因为，从进化心理学看，只有那些懂得远离悬崖峭壁的人，才能远离危险，他们的怕高基因也就一代代地流传了下来。这也解释了为什么会有这么多人恐高。
此外，对怕高的人而言，站得越高，眩晕、心慌等症状就会越强烈。这是因为视觉信息缺乏。引起的心理惧怕。当人从高处向下看时，眼中的景象跟平时大不一样，就像坐飞机时，看到陆地上的汽车都像甲壳虫。这让你的视觉信息大减，身体更轻易失去平衡和定向能力，安全感会在瞬间缺失，继而产生恐高。
“当然，怕高并非不可克服。”许建阳指出，平时，你可以多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，你就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手。尤其是应该从儿童期开始就让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。
然而，怕高并非恐高症。若你站在高层建筑的屋内也惊恐万分，总有不安全感就不正常了。这种对高处产生的过分惧怕的情绪、程度与实际危险不相符，明知自己恐怖过度，却无法控制的情形才是恐高症。
其实，怕高是一种正常的生理表现，是自我防御机制在作用。对于怕高的人而言，站在高处时会因为视觉信息缺乏而出现恐惧心理，甚至会有眩晕、心慌等生理表现。但怕高是可以克服的，平时多爬山，爬楼梯就行了。大家应了解自己是怕高还是真的患有恐高症。
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