古代时很多人都相信梦境是一种预兆，可以推测自己未来的运气。但现代科学研究证明，梦境只是大脑在睡眠期间的一种活动而已，并不能起到预测未来的作用。生活中有人经常会做一些内容荒诞的梦，很可能是因为睡眠时间过长的缘故，下面小编为大家介绍一下。
科学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到：“在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。”
马力诺夫斯基教授还表示，人的梦境除了会变得荒诞离奇，还会充满“感情色彩”。研究人员随机挑选16人参与实验，要求他们佩戴眼睑和头部传感器，从而监控他们的睡眠状态。实验过程中，参与者会被叫醒4次。第二天早上，他们需要回忆自己梦境的主题，并思考其与现实生活的关系。
马力诺夫斯基教授认为，研究梦境可以帮助人们了解自己的内心和行为。睡眠分为两大阶段：快速眼动睡眠(REM sleep)和非快速眼动睡眠(non-REM sleep)。人处于非快速眼动睡眠状态时，即进入慢波睡眠。此时，免疫系统会进行自我修复或强化。与此同时，人容易产生奇怪的梦境，甚至是噩梦。而处于快速眼动睡眠状态时，人体会对自身情绪加工处理。此举会造成负面情绪的积累，随后以噩梦的形式呈现。
有专家认为，女性经前综合症会诱发噩梦。2008年的一项研究显示，女性比男性更容易做噩梦。该项研究的研究人员–英格兰西部大学心理学教授詹妮派克指出，噩梦的产生与人体温度变化有关。女性的体温会随其生理周期变化，某一时期，女性体内的黄体酮激素水平上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热，并可能诱发噩梦。
生活中很多人都是在梦境中醒来的，这是因为在慢波睡眠时期，免疫系统会进行自我修复，这时候人易产生各种各样奇怪的梦境。有时候人体会对自身的情绪进行加工处理，可导致负面情绪累积，噩梦出现。而且女性比男性更容易做噩梦，可能与体温的变化有关。
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