每个人都希望自己能一觉睡到天亮，最好再加上美梦相伴。但既然有美梦，噩梦肯定也要存在。有些人经常受噩梦的折磨，甚至到不敢睡觉的地步。不少人相噩梦是一种预示，与玄学有关，这种想法科不科学暂且不说，频繁做噩梦确实对人有影响。下面小编为大家介绍一下。
在美国，每年自杀人数超过44，000，这是15到34岁人的第二大死因;同时，高达23%的青少年会自我伤害，被临床医生称为“非自杀性自我伤害”(NSSI)。而在过去的几个月里，多项研究将噩梦与自杀的风险增加联系起来。
科学文献中没有一个噩梦的标准定义，但大多数研究人员通常会以相同的方式描述它们：“高度焦虑的梦”，一个令人不安的梦，经常会让你从睡眠中醒来。最新版本的诊断统计手册(DSM)将噩梦定义为“通常涉及生存，安全或身体完整的威胁的非常焦虑，令人难忘的梦”。
通常，提到经常性噩梦的人，我们会想到那些患有创伤后应激障碍的人，如，经历过战争的人或其他一些悲伤经历的人。但刊登在3月《科学报告》上的一项研究报告显示，芬兰图尔库大学的研究人员发现，即使是没有PTSD的人，频繁的噩梦也是自杀的一个危险因素。研究作者NilsSandman分析了芬兰国家FINRISK研究在1972年至2012年之间的数据，直到2014年或参与者死亡。即使他们排除了所有退伍军人的参与者，经常做噩梦的人和那些最终自杀的人在统计学上有显著的重叠。
“我们发现，噩梦其实是自杀的一个独立危险因素，”桑德曼说，“这可能是医生应该询问的早期警告标志。”
本月发表在《综合精神病学》上的另一项研究发现，噩梦频率也可以预测自我伤害。佛罗里达州立大学的心理学家ChelseaEnnis和她的同事们分析精神病患者和大学生两个不同样本的数据后发现，即使控制抑郁症状，这种联系仍然存在。
“这表明，睡眠问题本身可能不会导致自我伤害，但可能是噩梦与增加情绪失调有关，随后还会增加自我伤害的风险，”Ennis说。她的研究结果与另一项最近对中国山东超过一千名学生的研究结果相呼应，发现非自杀自我伤害与频繁的噩梦在埃尼斯研究双率相关。
她的研究结果与另一项最近对中国山东超过一千名学生的研究结果相呼应，发现非自杀性自我伤害与频繁的噩梦有关，其发病率是Ennis研究中数据的两倍。
由此可见，噩梦对人的影响非常深，甚至是自杀，不少受到心灵创伤的人就有经常做噩梦的现象。经常做噩梦可能会导致情绪失调，进而增加自我伤害的风险。所以说，那些经常做噩梦的人应当主动调节自己的情绪，必要时可以咨询心理医生，消除内心的伤痛或者恐惧。
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