人们总是会安慰那些有负面情绪的朋友，想让他们高兴起来。在大多数人的认知里，负面情绪是不好的，不仅会让人难受，而且还会影响健康。其实，作为正面情绪的对立面，负面情绪既然存在，就一定有其必要性，而且在某些方面，负面情绪对我们是好的。下面小编为大家介绍一下。
负面情绪究竟有什么用？
心理学家们认为我们的情绪是有存在的意义的：它们能够警示我们对外界环境产生清醒的认识并作出适当的反应。
事实上，我们人类的情绪中负面的元素要多于正面的。负面的情绪，例如恐惧，愤怒、羞愧、恶心等等都有助于我们识别、避免以及危险的环境。
但究竟悲伤情绪有什么用呢？高强度、持久性的悲伤感，例如抑郁，是明显严重的情绪紊乱的症状。然而，轻微的、短暂性的悲伤情绪则是一种适应性的反应。此外，它还是一种社交信号，能够提供保护性的外壳。当我们在悲伤的情绪中时，往往容易得到他人的关心与帮助。
最近的研究结果表明轻微的负面情绪能够作为自动的、无意识的危险信号，促进我们进行更为认真的思考。换句话说，负面的情绪能够帮助我们应对困难的情形。相反地，正面的情绪则指示这安全、熟悉的情形，从而减弱我们对环境的分析能力。
悲伤情绪的益处
目前越来越多的证据表明负面情绪具有心理方面的益处。为了证明这一点，研究者们人为地使参与者们产生正面或负面的情绪（通过观看电影），之后检测了人们在认知与行为测试中的表现。
结果显示，悲伤的情绪具有一系列的优点，包括提高记忆力，更加准确的判断力，变得更加有动力，交流能力提升等。
悲伤、忧郁、恐惧等负面情绪能作为自动的、无意识的危险信号，让我们进行深入的思考，也就是说帮我们应对困难，而正面积极的情绪反而会影响我们对环境的分析能力。而且有研究证明，负面情绪对心理方面有益处，比如悲伤的情绪有助于提高记忆力和判断力。
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