生活中大多数都是乐观，积极向上的人，但是也不乏这样一些总是自我封闭的人。他们因为各种各样的原因拒绝与外界来往，不想与他人说话，每天活在自己的世界里，就连工作也是做得那种不用与他人交流的工作。这种性格很不利于他们的心理健康。他们应如何改变自己呢？下面小编为大家介绍。
1、乐于接受自己
在现实生活中,人们常会面对许多挫折,有些人习惯将失败归因于自己,总是自怨自艾。他们十分关注别人的评价,遇事忐忑不安。我们应学会将成功归因于看书,把失败归因于外部因素。不在乎别人说三道四,“走自己的路”,乐于接受自己。
2、克服孤独感,就要把自己向交往对象开放
既要了解他人,又要让他人了解自己。在社会交往中确认自己的价值,实现人生的目标,成为生活的强者。如果沉浸在“自我否定”、“自我封闭”的消极体验中,就会闭目塞听、思维狭窄、阻碍自己去积极行动。故有心理学家将这种自我封闭的心态称为“自我监禁”。
3、提高对社会交往与开放自我的认识。
现代社会要求人不仅要“读万卷书,行万里路”,而且还要“交八方友”。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善;交流能使人的思想观念保持新陈代谢;交往能丰富人的情感,维护人的心理健康。
心理封闭的人想打开自我，首先就要乐于接受自己，不要总是唉声叹气，要看到自己身上的闪光点；其次，大家要克服孤独感，强迫自己与他人交流，当大家体会到这种与他人交往的乐趣时，就会放下自己心中的防备；最后，大家要积极与社会交往，与多方面的人交往，享受人际交往的喜悦。
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