放弃，有时候会是你最明智的选择。只是，你要明白何时需要放弃，以及如何放弃。
轻言放弃的人，就永远是个失败者，对吗？不要急着点头。这也许是错的。放弃，有时候会是你最明智的选择。只是，你要明白何时需要放弃，以及如何放弃。这样，你便会远离生活中的一些烦恼，真正生活洒脱。
从小就有很多人教育你，不要轻言放弃，要学会坚持。但当你的工作正在日益消耗你的激情和快乐；当你总在强烈自责穿不进S号的衣服，这时，你便要给自己放弃的权利，从那种困扰不堪的情境解脱出来。如果你碰到以下这几种情况，要学会适时放弃。
当你正仍为减去最后5公斤努力时如有以下征兆表明，你该放弃：
·无论你如何努力（节食、锻炼……），你的体重依然没有变化。
·每次当你看见自己衣柜里那些紧身的小衣服，就觉得自己是个失败者。
·你总在幻想，有一天自己的体重能回到高中时代，并且感到特别幸福。
·当你的亲朋好友开始埋怨，说你那些关于体重的抱怨已经让她们耳朵生茧子了。
在放弃之前，一定要扪心自问是否已经尽了全力。你是否真的尽了你最大的努力来控制你的饮食和坚持你的健身计划？如果你只是每隔一天跑上3公里，却每天晚上都吃着高热量食物，喝着含苏打的饮料。那只能说明你是那种向前一步又后退两步的人，永远都无法到达目的地。
如何放弃：
正视现实。罗非的孩子还在哺乳期，“现在的我根本没有办法控制饮食和计算食物中的卡路里，”她说，“但我每天都出去走走。锻炼让我感觉很好，而且衣服也都很合体。因此，我对我身上多余的5不停地承诺要做个“更好的朋友”
如有以下症状，是时候放弃了：
·你经常在朋友聚会时迟到、甚至将聚会改日或取消。
·你认为成人后的友谊仍然要像高中时代的那样。彼此要分享生活中最小的细节和秘密，如果没有做到就有强烈的失败感。
·你经常因为没有与朋友频繁地联系和碰面而感觉很差。“当我不能去看望朋友的时候，我经常感到内疚，”38岁的林宜说，“尽管我知道，她们也和我一样，忙于应付工作和孩子。”
放弃之前，应当确信。换句话说，就是不要将朋友晾在一边，这会让人误以为你不想见她们。另外，告诉她们你现在太忙了，但你仍然很在意你们的友谊，一直在找机会聚聚。
如何放弃：
·清楚地表明你的想法。
这样你们可以集体讨论如何解决聚会的问题。比如，你可以说“我特别想聚一聚，但事情多得我都没有办法挤出一起吃顿午餐的时间。你有什么更好的安排吗？”如果一周或一月见一次是不可行的，也许你们可以将见面的时间适当延长，如两个月一次。但在此期间，你们可用打电话方式来代替见面。
·让朋友们也免受这种愧疚之苦。
设想她们也和自己一样，也常常因没有时间见面而感到内疚。“其实好朋友是用不着常常见面的，”苏菲说，“我有一个儿时好友，大学毕业后，我们在两个城市生活，一年才见一次，有时甚至两年才见一次。平时也不常打电话。但这并不妨碍我们是好朋友的这一事实。只要一接到电话，就立即能听出对方是谁。”
·使用互联网。
尽管没有任何一种方式能够替代见面，但不可否认网络的出现，让人们的沟通变得简单快捷起来。所以当你们忙得没时间见面时，不妨发个邮件，甚至通过MSN进行即时交谈。不用见面，不用电话，便能知道朋友们的最新消息。
·让聚会变得随意。
为了避免计划然后又取消，索性让聚会变得更随意些。“我有一个朋友，经常在周五或周六的早上给我电话，相约去逛街和吃晚餐，居然常常能按时赴约。”罗宾说。这给你一种很自由的感觉，你不必有一种巨大的承诺的压力。
当你像妈妈一样唠叨老公“该戒烟了”时，他丝毫没有改正的意思。
如有以下征兆，请立即打住：
·你们俩都已经对这样的对话烂熟于心。
·当你一提起这个话题时，他便打断你、愤怒，甚至对你进行讽刺。
·他开始变得叛逆，将你的话反其道行之。男人身上好像装有雷达，一旦探测到自己将要被控制，反叛心理开始起作用，非但不听从你的建议，反而反其道行之来触怒你。
放弃之前，作以下思考？或者他是不是背地里喜欢你这样做？你是否发现，虽然当你说他时，他有些不快，但最终却会按照你的话去做？他是不是一个拖沓者，每完成一件事前，总需要有人不停地提醒？如果不是，那你最好能学会点到为止。
如何放弃：
停止说，开始做。榜样的力量是无穷的。不再埋怨他不爱惜健康。自己加入一个健身俱乐部，如果你老公崇尚健康的生活方式，慢慢地，他便会在没有压力的情况下，不知不觉地加入你的行列。“我一直希望自己的老公能改掉抽烟的毛病，生活习惯更为健康。但我知道将自己的生活方式强加给对方，只会导致双方不愉快。”33岁的陈敏说，“于是，我便开始做一个好的榜样，跑步、爬山、远足。很快，自己不但身材和精力变得更好，更重要的是，老公也慢慢地被吸引过来，达到了自己的目的。”
在一份没有前途的工作中踌躇不前
如有以下征兆，赶紧找份新工作：
·你对每天早上的闹铃声充满恐惧。这是38岁的陆曼辞去她公务员一职的原因。“虽然这是份待遇不错的稳定工作”，她说，“但那儿的人员轮班制度却让我很痛苦。我开始经常头痛，到后来，我发现自己每天早上竟然再也不愿意从被窝里爬起来了。”
·工作时，甚至是一想到工作，你便暴食垃圾食物。“每当工作压力向我袭来，我便会拼命大嚼那些我平常从来不沾的垃圾食物，只有它们才让我感觉片刻的放松。”陆曼说。
·周日的晚上对即将到来的周一感到不安、焦虑甚至失眠。把你在非工作期间仍在担忧和抱怨工作的时间合计起来，如果你工作的不幸已经弥漫到你生活的其它部分，比如工作压力让你开始厉声训斥家人，这表明，你要认真考虑换一份工作了。
·你对自己的爱好失去了兴趣，坐在电视机前的时间越来越多。因为你总处在对办公时段艰难时光的“恢复期”。同样，你的工作也越来越缺乏创造性。
放弃之前，你是否做到了？是否已同你值得依赖的同事或人力资源经理进行过沟通，尝试公司内部找到一个更适合你的位置？就算最后没有结果，你知道自己已经尽了最大的努力，这会让你离开时的感觉好受些。
同样，你也还顾忌自己的经济状况。如果你半年不工作，是否有足够生活费用？你是否需要找份兼职来帮你过渡一段时期？你是否和丈夫进行过沟通，他能否在你找到工作前承受家庭所有的支出？
最后，要思考自己最想做什么样的工作。不妨写下你对现有工作喜欢和不喜欢的地方。这样做的好处是，你自己喜欢的工作会清晰起来。当然，你也可以去咨询一些职业顾问。
如何放弃：
·不要堵死自己的退路。
尽管对工作的厌恶，让你无数次地幻想，要以复仇的方式离开公司，但千万不要这么做。你一定要以一种积极的态度离开，也许你的后一任老板很快就会致电前老板，来听取他对你的评价。比较稳妥的办法是，不要让你的上级和人力资源的领导知道你讨厌现在的这份工作。相反，你要告诉你的上司，你在这里工作得很愉快，但是你需要一个更大的空间。
·提前递辞呈。
一般来说提前2~4周是比较合理的时间段。让你上司有充足的时间找到合适的人来替代你。另外，如果你暂时没有找到合适的工作，多两周或是一个月的薪水放进口袋也不是件坏事。
打算做完那张清单上的所有工作
如有以下征兆，你需要放弃：
·当你自己看到那张清单时，感觉疲惫不堪。
·上面有些事项已经在清单上出现3个月以上。
·你的清单参照了另一个人习惯。比如，你家有两个孩子，可你却希望自己能将收拾得像你一个未婚朋友家那么整洁。这只能是不自量力，增加自己的失败感。
·除了你之外，这张清单对谁都没有意义。“没有任何人在意这张清单的事项”，36岁的马娅说，“我突然意识到，所有的压力全来自我自己。如果我老公对乱七八糟的衣柜不在乎，那我又何必计较呢？！”
放弃之前，应当确信。问问自己，哪些事对自己非常重要，哪些事项我可以放弃。然后将那些无意义的事项从清单上一一删除。
如何放弃：
适当“放权”，委派代表。充分调动家人的兴趣，让他们分担一些家务。让老公在下班回家的路上顺便把那几件干洗的衣服取回家。7岁的小宝贝也可以下楼去倒垃圾。
适当降低一些期望值。也许你家的几盆花草好久没有修剪了，也许你的衣柜里的衣服挂得有些零乱，可是那又怎么样？这些并不会影响你的生活。有时候，生活就是不要为难自己。“一旦想到我的清单会让我抓狂，我就毫不犹豫地删除那些我不想做的活儿。”马娅说。
在清单中增加有趣的事项。在清单中加一些让自己享受的事。比如陪朋友逛街，比如带小孩子去公园。总之，在清单中加一些让你自己兴奋起来并乐意去做的事。
提醒自己，这张清单就是自己生活的写照。有些满满当当？没错，正是这些事显示了你的忙碌、重要、爱与被爱。所以，为什么总想着将它清空呢？你的清单就是你丰富生活的象征，要学会享受。
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照镜子。 你是否考虑过，你完成一项有挑战性的任务的方法可能会加剧你愤世嫉俗的同事的悲观情绪?举例来说，如果你是一个随波逐流的人，而她是一个自寻烦恼的人，你随和的本性，可能触发她害怕你没有认真对待工作。另一方面，坚决的，可以办得到的态度，可能发出你对冒险…
