近些年，我国的离婚率呈逐渐上升趋势，约占结婚数的1%。父母离异对子女心身健康有不容忽视的负面影响。一项有关的研究报告表明：54%离异家庭的孩子在情绪和情感方面存在问题，表现为抑郁寡欢、心事重重，容易激怒，与同龄孩子关系紧张，甚至自暴自弃，产生心理和行为的偏差。
如何帮助孩子适应父母离婚后的生活，以不影响他们人格的健康发展，心理学家们建议：
把握自己的情绪：
离婚对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的事。切忌把孩子当“出气筒”，宣泄自己的情绪，离婚本不是孩子的错。要继续给孩子温暖和关怀，才能有利于孩子成长。
与孩子共同生活：
有的离异夫妻把孩子交给长辈或其他亲戚抚养，只图自己省心。这样会使孩子有被父母抛弃的感觉，产生自卑和怨恨，进而悲观厌世敌视社会。离婚后父亲或母亲一方应承担起抚养孩子的义务，营造和谐亲情的家的氛围。
不说配偶的坏话：
大多数孩子在父母离异后，都希望他们能破镜重圆，并愿意与之保持良好的关系。但是，如果抚养孩子的一方故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培植健康的性心理，这会影响他们将来的恋爱和婚姻的幸福。
与孩子沟通：
夫妻在离异前后，要多与孩子谈心沟通，告诉他父母为什么要离婚，使其对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是哪一方的错误。如果缺乏交流，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，出现不能悦纳自己，丧失自信心等心理危机，极易出现偏激行为。
不剥夺父母的爱：
夫妻之间没有血缘关系，虽然离婚了，但父母与孩子的亲子关系永远不会改变。有的人离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间的往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这都是不可取的。离异后的双方都不要轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格完善给予更多的关怀。
孩子是无辜的，离异后的父母更应该给他们一点爱心一份关怀，不要让孩子因离婚而受到伤害。即使有一方再婚，也应定期地探视孩子，共享天伦之乐。
（责任编辑：zxwq）
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