单亲家庭的家长如何消除苦恼，使自己的孩子能够像其他孩子一样健康成长呢？北京师范大学心理学博士赵梅认为，应该从以下几个方面去努力。其一，家长首先调整心理情绪，引导孩子对家庭环境有一个正确的认识。夫妻离异大多是有无法化解的矛盾才发生的，离异虽然出现新的问题，但毕竟从更大的痛苦纠缠中解脱出来。孩子是敏感的，会感受家庭的变化。所以，不要企图隐瞒发生了什么，那样会增加他的不安，失去对大人的信任。他有权力知道家庭破裂的事实，这有助于他的勇敢面对。真诚面对孩子的问题，你们的家庭的确发生了变化，同时告诉他（她），你们仍像以前那样爱他（她）。其二，不在孩子面前讲另一方坏话，不要相互破坏形象，当着孩子的面，使用污辱性的语言，一味指责对方。父母在谈话中，不可使用“坏”和“好”这样的字眼。可以告诉他，父母亲就是无法相处了。在这段情绪混乱的时期，绝对不适合对配偶做任何评判，尤其是在孩子的面前。其三，夫妻尽释前嫌，不冷漠、敌视对方，做朋友。分手后，孩子仍是双方共同的，只有平静商谈教育孩子的事，才能让其有宁静的学习、生活心态。双方要经常保持和孩子的联系。尤其是孩子的监护方，应允许另一方探视，并享受亲子之情。其四，与孩子共同担起家庭的责任――避免补偿心态。不要为了弥补而过度补偿、溺爱，尤其是老人，对孩子没必要百依百顺，对待他们的生活，要像对待正常的孩子那样，物质和娇纵都无法替代精神上的缺失。单亲的孩子需要更早地承担责任，走向成熟。其五，帮助孩子处理好同学关系。孩子的心理压力，很大程度上来自同学。家长要鼓励孩子在班上有几个要好的小朋友，经常一起学习，一起度周末。孩子的群体生活一旦正常，许多问题就迎刃而解了。其六，离婚不能简单说是谁的错―――避免受害者心态。不要向孩子控告对方的无情和不负责任。不要试图将自己的创伤作为孩子今后成长的借鉴。孩子需要从更客观的角度去看待世界，他们有自己探索和憧憬的权利。“妈妈不要我们了”、“男人都是坏东西”之类的语言，会使他们失去对世界的信任和对未来的信心。
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