当你正在超市里瞎逛的时候，一位长相甜美的女孩走过来，不容拒绝的把试吃放到我的手里，说：“你好，我们的新产品，可以试试哦”我总是因为不好意思拒绝而买了本不需要的东西。
领导经常开会说：“小木这个姑娘很努力啊，总是很早来，很晚走，很多活都抢着干呢”自从领导“夸奖”后，工资没涨，我更加无私的加班到深夜了。
以上种种，都是我生活里曾经经常出现的情景。
互惠原理发生的心理基础就是我们的负罪感造成的感恩图报。
比如在面对别人说送你个适用小样，这种先给予的小礼品及会让我们产生负罪感，从而想要感激对方，所以就会毫无理智的买下本不需要的东西。
所以，面对那些“好处”，如果我们无法真正的辨别，就很容易就范。生活中常见的小例子太多了，比如街边经常喜欢送小礼物，让你帮忙做调查问卷。结果就是你不好意思免费占便宜，只能停下脚步听话的去按照他的话去做。
二、与积极快乐的人在一起会使你更快乐
发表在《英国医学杂志》的一项研究表明，幸福具有感染力，与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神，从而体验到更多的幸福感。
有意思的是，打哈欠也具有感染力。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时，一个人打声哈欠，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。
三、赞扬而不是批评是帮助别人进步的最佳方法（对自己也一样）
正强化（使用正强化物：比如口头赞扬、物质奖励）可以塑造或加强个体的良好行为，比如孩子放学后认真写完作业，父母可以奖励孩子玩半小时游戏，这样可以增强孩子的积极性。
而惩罚（使用负强化物：比如批评、肢体暴力）虽然可以产生即刻的行为变化，但会诱发很多难以预料的问题。
从这个角度来讲，“好了伤疤忘了疼”，也是同样的心理状态。
四、在互联网上花费大量时间的人更容易感到沮丧，孤独和精神不稳定
五、当我们过于详细地制定B计划的时候，我们的A计划失败的可能性更大
六、如果你反复批评别人喜欢而你不喜欢的东西，他们并不会停止喜欢它，他们只会停止喜欢你
比如你女朋友喜欢看综艺，而你天天批判综艺没有营养，这并不会打击她对综艺的兴趣，只会打击她对你的兴趣。
心理学家扎荣茨认为，情绪相比于思维更具有即时性，所以即便你很理性地列举综艺的种种弊端，别人仍然会“感情用事”。
所以尊重对方的生活方式，在自己舒服且不打扰别人的情况下，尽可能给对方带来快乐，这是最低程度的幸福的保证。
七、我们倾向于忽略那些关心我们的人，而更多地关注那些忽略我们的人
基于此，我们应该把精力和时间用在那些真正在意我们的人。
八、遇到困难且无人帮助时，和自己说话可以使大脑更有效地工作
在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12×6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。
事实上，根据心理学家维果斯基的研究，成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常，人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。
九、如果你想省钱的话，那么尽量用现金支付，而不要用数字支付，同时，放在钱包的现金尽量用大钞，而不要放零钱
这里面涉及到一个心理学效应，叫”面额效应（Denominationeffect）“,，这是指即使金钱总额相同，带小面额（如多量硬币）比带着大面额（如少量纸钞）更容易消费掉的现象。
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
十、中国人的性情是总喜欢调和，折中的
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅
比如在面对别人说送你个适用小样，这种先给予的小礼品及会让我们产生负罪感，从而想要感激对方，所以就会毫无理智的买下本不需要的东西。
所以，
发表在《英国医学杂志》的一项研究表明，幸福具有感染力，与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神，从而体验到更多的幸福感。
有意思的是，打哈欠也具有感染力。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时，一个人打声哈欠，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。
三、赞扬而不是批评是帮助别人进步的最佳方法（对自己也一样）
正强化（使用正强化物：比如口头赞扬、物质奖励）可以塑造或加强个体的良好行为，比如孩子放学后认真写完作业，父母可以奖励孩子玩半小时游戏，这样可以增强孩子的积极性。
而惩罚（使用负强化物：比如批评、肢体暴力）虽然可以产生即刻的行为变化，但会诱发很多难以预料的问题。
从这个角度来讲，“好了伤疤忘了疼”，也是同样的心理状态。
四、在互联网上花费大量时间的人更容易感到沮丧，孤独和精神不稳定
五、当我们过于详细地制定B计划的时候，我们的A计划失败的可能性更大
六、如果你反复批评别人喜欢而你不喜欢的东西，他们并不会停止喜欢它，他们只会停止喜欢你
比如你女朋友喜欢看综艺，而你天天批判综艺没有营养，这并不会打击她对综艺的兴趣，只会打击她对你的兴趣。
心理学家扎荣茨认为，情绪相比于思维更具有即时性，所以即便你很理性地列举综艺的种种弊端，别人仍然会“感情用事”。
所以尊重对方的生活方式，在自己舒服且不打扰别人的情况下，尽可能给对方带来快乐，这是最低程度的幸福的保证。
七、我们倾向于忽略那些关心我们的人，而更多地关注那些忽略我们的人
基于此，我们应该把精力和时间用在那些真正在意我们的人。
八、遇到困难且无人帮助时，和自己说话可以使大脑更有效地工作
在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12×6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。
事实上，根据心理学家维果斯基的研究，成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常，人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。
九、如果你想省钱的话，那么尽量用现金支付，而不要用数字支付，同时，放在钱包的现金尽量用大钞，而不要放零钱
这里面涉及到一个心理学效应，叫”面额效应（Denominationeffect）“,，这是指即使金钱总额相同，带小面额（如多量硬币）比带着大面额（如少量纸钞）更容易消费掉的现象。
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
十、中国人的性情是总喜欢调和，折中的
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅
有意思的是，打哈欠也具有感染力。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时，一个人打声哈欠，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。
正强化（使用正强化物：比如口头赞扬、物质奖励）可以塑造或加强个体的良好行为，比如孩子放学后认真写完作业，父母可以奖励孩子玩半小时游戏，这样可以增强孩子的积极性。
而惩罚（使用负强化物：比如批评、肢体暴力）虽然可以产生即刻的行为变化，但会诱发很多难以预料的问题。
从这个角度来讲，“好了伤疤忘了疼”，也是同样的心理状态。
四、在互联网上花费大量时间的人更容易感到沮丧，孤独和精神不稳定
五、当我们过于详细地制定B计划的时候，我们的A计划失败的可能性更大
六、如果你反复批评别人喜欢而你不喜欢的东西，他们并不会停止喜欢它，他们只会停止喜欢你
比如你女朋友喜欢看综艺，而你天天批判综艺没有营养，这并不会打击她对综艺的兴趣，只会打击她对你的兴趣。
心理学家扎荣茨认为，情绪相比于思维更具有即时性，所以即便你很理性地列举综艺的种种弊端，别人仍然会“感情用事”。
所以尊重对方的生活方式，在自己舒服且不打扰别人的情况下，尽可能给对方带来快乐，这是最低程度的幸福的保证。
七、我们倾向于忽略那些关心我们的人，而更多地关注那些忽略我们的人
基于此，我们应该把精力和时间用在那些真正在意我们的人。
八、遇到困难且无人帮助时，和自己说话可以使大脑更有效地工作
在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12×6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。
事实上，根据心理学家维果斯基的研究，成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常，人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。
九、如果你想省钱的话，那么尽量用现金支付，而不要用数字支付，同时，放在钱包的现金尽量用大钞，而不要放零钱
这里面涉及到一个心理学效应，叫”面额效应（Denominationeffect）“,，这是指即使金钱总额相同，带小面额（如多量硬币）比带着大面额（如少量纸钞）更容易消费掉的现象。
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
十、中国人的性情是总喜欢调和，折中的
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅
而
从这个角度来讲，“
六、如果你反复批评别人喜欢而你不喜欢的东西，他们并不会停止喜欢它，他们只会停止喜欢你
比如你女朋友喜欢看综艺，而你天天批判综艺没有营养，这并不会打击她对综艺的兴趣，只会打击她对你的兴趣。
心理学家扎荣茨认为，情绪相比于思维更具有即时性，所以即便你很理性地列举综艺的种种弊端，别人仍然会“感情用事”。
所以尊重对方的生活方式，在自己舒服且不打扰别人的情况下，尽可能给对方带来快乐，这是最低程度的幸福的保证。
七、我们倾向于忽略那些关心我们的人，而更多地关注那些忽略我们的人
基于此，我们应该把精力和时间用在那些真正在意我们的人。
八、遇到困难且无人帮助时，和自己说话可以使大脑更有效地工作
在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12×6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。
事实上，根据心理学家维果斯基的研究，成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常，人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。
九、如果你想省钱的话，那么尽量用现金支付，而不要用数字支付，同时，放在钱包的现金尽量用大钞，而不要放零钱
这里面涉及到一个心理学效应，叫”面额效应（Denominationeffect）“,，这是指即使金钱总额相同，带小面额（如多量硬币）比带着大面额（如少量纸钞）更容易消费掉的现象。
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
十、中国人的性情是总喜欢调和，折中的
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅
比如你女朋友喜欢看综艺，而你天天批判综艺没有营养，这并不会打击她对综艺的兴趣，只会打击她对你的兴趣。
心理学家扎荣茨认为，
在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12×6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。
事实上，
这里面涉及到一个心理学效应，叫”面额效应（Denominationeffect）“,，这是指即使金钱总额相同，带小面额（如多量硬币）比带着大面额（如少量纸钞）更容易消费掉的现象。
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
十、中国人的性情是总喜欢调和，折中的
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅
我们日常生活中也有这种情况，如果钱包是一百块，要买一瓶一块的水，你可能会显得犹豫，究竟要不要打散，但是如果说你是5块钱，那么你可能就会毫不犹豫地买了。
譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。——鲁迅