当你经历了世间纷扰，想要逃离的时候，其实你想逃离的是世间的冲突。那些冲突可能让你痛不欲生，可能让你“一朝被蛇咬十年怕井绳”，但你不得不承认，也许正是因为经历了这些，才有了面对冲突的能力。
有关系就有冲突
冲突是一种可以自由选择的选项。选择面对，你有足够的能力去和冲突周旋、和谈、甚至化解。选择离开，你有足够的心态去面临自我内在的冲突，甚至你已经和自我的冲突和解。而这些冲突，无一例外都存在于关系中，没有关系，冲突就会荡然无存。
叶女士经常歇斯底里地情绪发作，反复的情绪爆发让老公无所适从。她说：“每次吵架都吵不起来。我有一肚子的火要发，他却只是会说，‘这么晚了，生气伤身，早点休息吧。’或干脆不理我，让我一个人唱独角戏。你知道吗？那种冷冰冰的感觉让我感觉更愤怒。我会想，我都这么难受了，你还有心情睡觉。”
她的情绪无处可安，只得强硬地压制住，只到某一天再次爆发，周而复始。但他们关系里的冲突一直都没有得到正面的回应和解决。其实，叶女士情绪背后想要表达的需求是：你是我老公，我希望你可以看到我此刻的愤怒，可以安慰理解一下我，我很痛苦。而老公用回避的态度表达的需求是：你这样，我很害怕，我惹不起你，只得躲你，这样我会感觉轻松一点。
当冲突被回避的时候，他们彼此的需求都没办法看到。叶女士感受到的反馈是一块冰冷而坚硬的墙壁，孤独而委屈，甚至绝望。而老公看起来风平浪静，但心里压抑的同样是愤怒和无助。一方面老公小心翼翼地维系着看起来和谐的关系，另一方面他的情绪感受同样被孤立在自我世界里，他出不去，别人也进不来。
叶女士说：“有时我真希望他能和我酣畅淋漓地大吵一架，但他太克制，我又太控制不住自己。其实我们都知道，迟早有一天会彻底崩溃，我心里非常恐惧。” 他们都不知道在这样的关系里能坚持多久。但冲突真有那么可怕吗？
冲突并不可怕
亲密关系中的两个人随时可以选择离开，这是两个人都害怕的基本点。所以，理想状态下，如果两个人能和谐共处，关系就很完美。一旦有任何一方有不适感，这段关系就会存在冲突。
事实上，越是亲密的关系，冲突就来得越频繁和猛烈。因为只有亲密的关系才能提供展现真实情感的机会和空间。而亲密关系的一种非常强大的功能，就是它能承受两人的冲突。你要相信，即使你和TA吵了，TA也不会轻易离开。否则，就不会费那么大心血建立亲密关系。
有人曾说过，冲突的本质其实是亲密。爱的反面不是恨，而是淡漠。因为爱和恨都需要心理能量，你愿意花费能量去爱一个人或恨一个人，说明这个人对你是特别重要的。当你真的可以云淡风轻地去对一个人，说明那个人对你也不再重要，这就是淡漠。所以冲突并没有那么可怕，可怕的是你把冲突想得太可怕了。
直面冲突才能解决冲突
处在关系中的人，没有谁能逃脱冲突。冲突发生，我们才知道两个人之间的问题，才会努力共同成长去找到解决问题的方向。不必害怕冲突来到，我们可以准备好迎接它。
可怕的不是冲突，而是你回避冲突的态度。当你开始理解冲突是亲密关系的一部分，当你试图去面对冲突，也许只在态度上做一个调整，那么你们的关系会无意间打开一个可能的出口。
回避冲突的那个人，可以和对方谈谈：为什么那么害怕冲突？
可能是因为以前看多了父母在自己面前吵架，可能是害怕自己发怒了，对方会离开自己，可能是自己不善于表达自己的情绪，也可能是觉得自己和对方吵架了，对方会更伤心。
想要冲突回应的那个人，也可以和对方谈谈：我为什么要和你吵闹？
可能是想确认你对我的情感，可能是真的无法控制住自己，可能是真的太在乎你，想得到你的回应，但是却不知道怎么做。
无论选择怎样的方式互动，最重要的是把自我的感受传递给对方，冲突不是一种让人舒服的方式，但冲突却携带着关爱和在乎的信号，让你们接收到信号，并找到恰当的方式反馈给对方，但一定不能不回应。
一方面，我们要接受冲突就是存在于亲密关系里，但不会时时刻刻存在。理想的关系就是在一次次的冲突中爆发、磨合、修正、完善的过程。另一方面，我们要理解只要在关系里，就没有办法逃避冲突，暂时的逃避并不能解决关系中的问题。只有直面冲突，才不会活在想象的恐惧中。（心理咨询师 李增芬）文章来源于互联网
李健委员（北京理工大学人文与社会科学学院院长） 【两会好声音】 持续一年多的疫情防控让全国各地高校的教学和管理状态都发生了变化，同时也对在校学生的心理健康产生了影响。日前，教育部公布的2021年高校春季开学有关安排，明确要求高校要组织学…
