患有强迫症的人心理是痛苦的，和强迫症的患者生活在一起，也会有一种十分痛苦的感觉。可是强迫症患者总是被强迫思维所困扰，导致自己出现一些不合理的言行举止。那么，如何治疗强迫症呢？除了要接受正规的药物和心理治疗以外，建议在饮食上有针对性的选择一些可以缓解强迫症的食物。
强迫症虽然难以根治，但也不是什么不治之症，内心不要有太大的负担。强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
如何治疗强迫症？建议患者在平时自我调理的时候，有针对性的吃一些可以缓解病情的食物。强迫症在当今治疗已是不能容还之事，强迫症给患者带来了很大的危害，为什么一些人强迫症症状恢复的快，一些人就恢复的慢呢?这与日常饮食有很大的关系，如果患者食用了很多缓解强迫症的食物，治愈也就相对比较快了。
牛奶作为一种常见的食物，是很多人每天必备的饮品，强迫症患者也要养成每天喝牛奶的习惯。牛奶是可以缓解强迫症的食物，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
现在大多数人平时都有吃水果的习惯，其实对于水果的选择，建议可以选择橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
如果觉得自己的情绪很不稳定，自己异常烦躁的话，建议适当的喝一点糖水。由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。
洋葱虽然刺激性很强，但也是缓解强迫症的好选择。如何治疗强迫症？洋葱头也属于缓解强迫症的食物之一!洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
在缓解强迫症上的饮食，患者还可以选择菠菜这种常见的蔬菜。菠菜是美味又营养的一种缓解强迫症的食物哦!菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。
患有强迫症的患者，在平时可以把自己的心事写下来，然后进行客观的分析，有利于自己树立正确的意识，避免自己陷入强迫的思维越来越深。还有在平时要养成多运动的习惯，因为运动能够有效的缓解人内心的焦虑，缓解很多的心理问题，避免影响自己正常的工作和生活。
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