优质的睡眠能使人精力充沛，也是保证健康的前提。很多人会因为外在的事物而患上失眠症，这些都可以通过一些方法调节。但是，有些人就是失眠性格，这就无法调整好了。
1.“夜猫子”基因
基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，与老年人相比，青少年更有可能晚起。”
2.神经质的人更容易患失眠症
据说，神经质特质的人应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。
3.性格外向的人睡眠质量好
据说，性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。
4.A型性格的人入睡困难
文章来源于
“禁果”就像一个带刺的仙人球，匆匆忙忙采摘，也许会带给你满手的伤刺。一来说，恋爱中的男女双方，对初次性交后的心理反应是很不相同的。在多数情况下，如果男方对女方有好感，那么在几次约会以后，就很容易产生要和女方发生性关系的冲动。而对女方来说，内心则要复杂得多。许…