人都是有嫉妒心理的，只是程度不同而已。轻微的嫉妒自然不是什么事，但如果嫉妒心过重，不仅影响自己的心情，还易产生伤害他人的想法。如何才能安抚这种嫉妒心呢？
1. 开阔心胸
人的嫉妒心重就是私欲过重。这种人大多心胸狭窄，凡事以自我为中心。当他掌握着一些新信息时，他就倾向于独占它;当他拥有一定的权力时，他就设法限制别人的发展;当别人需要他帮助时，他就显得十分势利;当别人超越他时，他心里就酸涩难熬……因此，要想消除这种嫉妒心，必须要开阔自己的心胸，驱除个人主义。不要把别人的进步和成功看成对自己的威胁，这反而是能促进自己进步，激励自己成功的动力，我们应该努力缩小与别人的差距，而不是用贬低苛求来求得一时的宽慰，就能驱散嫉妒的阴云，如何摆脱嫉妒心理，使自己振作起来。
2. 充实自己
靠贬低别人来抬高自己，或不择手段限制别人的发展，如何摆脱嫉妒心理，并不能真正改善自己的境遇。想要改变自己的境遇，缩小与别人的差距，惟一正确的方法是努力充实自己，脚踏实地去奋斗。这样才能真正提高自己的价值，赢得别人的尊重。多想想别人为成功所付出的努力，再和自己作对比，想想他人为什么能成功。
3. 认识危害
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