心理健康 · 11/20/2021

越是亲密的关系之间,越需要强化个人边界意识

 

生活中,我们经常会遇到一个难题,那就是熟人来借钱。一方面,如果不借会显得自己不近人情,另一方面,同意借钱很可能“有去无回”。那么,面临熟人借钱的情况,我们应该怎么办呢?下面,将从心理学角度进行分析。

 

越是亲密的关系之间,越需要强化个人边界意识

每个人都是独立的个体,总是不好意思拒绝熟人借钱,其实是个人边界意识不足的表现。维基百科中是这样定义个人边界的,个人边界(Personal boundaries)指个人所创造的准则、规定或限度。个人的边界意识能够反映出个人对自我身心状态的要求和认识。

个人边界分为身体层面和心理层面两个方面,今天我们主要讨论的是心理层面。举个例子,如果别人用了你的东西、借了你的钱,你心里肯定会觉得不舒服,其实,这就是心理边界在起作用。

 

如果一个人不能建立健康的边界意识,那么,他会过于在乎他人的看法和感受,甚至不惜牺牲自己的利益。拥有健康边界的人是敢于拒绝他不想做的事,因为他能对自己的情绪和行为负责,并且清楚自己没有义务对他人的情绪和行为负责。

一般来说,越是亲密的关系之间,越需要强化个人边界意识,边界意识不是去控制另一个人的情感和想法,而是互相支持、相互鼓励,共同成长。

 

不做老好人

表面上看,老好人在生活中很受欢迎,但是,他们却不一定快乐。老好人习惯把他人的需求放在第一位,面对熟人借钱的请求,他们往往很难拒绝,因为他们不想让别人对自己有任何不好的评价。从心理学角度来看,老好人其实是情感不成熟的表现。

能为自己负责、有适应能力(adaptability)、能给予他人而非仅仅索取才是情感成熟的表现。而老好人并不能为自己负责,老好人面对问题最喜欢采用的方式就是放低自己、讨好别人。那么我们要怎么才能摆脱老好人的身份,拒绝熟人借钱呢?心理学家提出了两点建议。

 

1、坚定自己的立场,反复拒绝

很多人在拒绝别人时会含糊其辞,因为他们内心其实仍然是纠结的,虽然看起来很委婉,可是对方终究会责怪你,不如直截了当的拒绝对方,不留余地,如果觉得不太适应,可以在私下反复练习拒绝。

2、在拒绝之后少做解释

很多人在拒绝了别人之后会有强烈的内疚感,于是会反复对自己不借钱的行为作出解释。其实,你不必为自己的行为感到愧疚,你只需要简单的说出你的理由就好,如果给了太具体的细节,对方可能会利用你的解释追着你继续要求。比如,当朋友问你借钱时,可以解释说:“我不给朋友借钱的,无论哪个朋友找我,我都不会借钱”。

 

人际交往过程中,一味地满足别人的需求,借钱给对方并不是对对方好,正确的做法是强化边界意识,学会拒绝,那些真正理解你、尊重你的“熟人”是不会用感情绑架你的,强迫你借钱给他的。

 

 

文章来源于互联网

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