俗话说，“一日之计在于晨”，早上有个好心情，一天都会很舒心。近日，美国“欧普拉”网站刊文，教你摆脱起床气，早起也能有好心情。
桌上摆盆鲜花。进化心理学家认为，人们看到鲜花和植物，潜意识会感到安全。哈佛医学院心理学家南希・埃彻夫研究证实，尤其是女性，在醒来后看到鲜花会感觉更快乐，工作也会更有干劲。
喝杯鲜橙汁。金黄色的橙汁就像早晨的阳光，让人看了心情豁然开朗，而且它本身富含维生素B6和叶酸，这两种物质有助人体放松，舒缓焦虑。橙子的气味也是放松良药，巴西曾有研究显示，涂点甜橙精油，其气味能让人在整场考试期间不紧张，并且放松效果可持续一下午。
右侧卧睡。土耳其研究人员发现，右侧卧睡觉的人更容易做美梦，内容包括喜乐、和平与爱，同时休息得更好，使醒来时感觉更轻松自在。研究人员表示，原因可能在于左侧卧睡会对胃、脾等器官造成压力，这会导致人容易做噩梦，而右侧卧睡有利人体放松。
文章来源于
案例：浩浩两岁半了，与小伙伴玩时，经常发生咬人、打人的现象。浩浩的奶奶就轻轻地打他一下说：“这孩子脾气跟她的妈妈一样，浑起来六亲不认，连我他都经常咬。”奶奶认为她打了浩浩就是教育了浩浩，可浩浩越来越爱咬人了，后来，浩浩的奶奶只好不让他跟小朋友一起玩了。 …