浮躁怎么办？一个人为什么会精神失常？恐怕至今都没有人知道全部的答案。据医学专家和心理学家的观点，大多数情况很可能是由于浮躁或忧虑造成的。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。
在这个瞬息万变的物质世界中，其实人人都可能有过浮躁的心理，但是这也许只不过是一个念头而已。一念之后，人们还是该做什么就做什么，不会因此而迷失了方向。然而，当浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动的时候，就会对家人、朋友甚至社会带来一定的危害。
那些焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现在的世界，而跟周围的环境脱离了所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以此来解脱自己心中的忧虑。
确实，随着社会的开放，现在的时代真的和从前不一样了。社会变革对原有结构、制度的冲击太大，一些原有体制正在解体或成为改革的对像，而新的制度相应又尚未建立起来。在这种情况下，人们就很难对自己的行为进行预测，很难把握自己的未来。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万大款也不能保证他永远挥洒自如。那些处于社会中游状态的人更是患得患失，战战兢兢，在上流与下游两个端点间做文章，于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。
那么，如何克服浮躁心理呢？
1.在攀比时要知己知彼
“有比较才会有鉴别”，比较是人获得自我认识的一种重要方式，然而比较要得法，也就是说要“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉了。
2.开拓当中要有务实精神
改革需要有开拓、创新、竞争的意识，但是也要有持之以恒、任劳任怨的务实精神。务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只不过是花拳绣腿，这个道理是人人都应该弄懂的。
3.遇事要善于思考
不能崇尚拜金主义、个人主义、盲从主义，考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，不能做违法违纪的事，要看到命运就掌握在自己手里，道路就在脚下，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
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