让自己的消费更“阳光”一点――花钱时，里面是否有顺带“花给”父母一分孝心；让自己的心态“阳光”一点――工作时，制造快乐，赶走职场坏心情；让自己的身体“阳光”一点――休闲时，多晒晒太阳，适当放松，玩得开心……
即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试着做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。
▲玩得开心点
▲接受不能改变的事
▲停止判断别人
▲学会说“不”
▲解决问题
▲笑起来，制造快乐
▲不要追求完美
▲让过去就过去吧
▲听听音乐，哼哼歌
▲砸碎一些东西
▲做喜欢的事情
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“幻听”困扰都市白领“我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。”在医院的心理门诊，刘小姐这样对心理医生痛苦地说。 而从事新闻工作的顾小姐，由于工作的…