过年是一件好事,人们可以休息、娱乐、重温亲情,但是,往往会有一些意想不到的事情破坏人们对春节的美好感觉,想过年又怕过年,节日焦虑、年关综合症是一些人绕不开的心理问题。
下文列举了6个春节期间常见的问题对策,希望对养护节日的心情有所启发。
团聚并非唯一选择 每逢佳节倍思亲,全家团圆天经地义,但要落实起来困难重重。春运期间的拥挤、路上的安全,回婆家还是回娘家的安排难题都让人心生忧虑。
应对:做儿女的应尽量选择回家团圆。但是如果困难很大,长辈也不一定非要求儿女回家。随着每个人的成长,家庭也在发生着变化,以前一大家人可能现在聚不到一起了,那我们不妨尝试用新的方式来庆贺新年,比如互相致电问候,互通电子邮件,通过网络分享照片和视频等。
送礼应酬记本账 过年给谁家拜年?送什么样的礼和给晚辈多少压岁钱?都是需要仔细盘算的。既要做足面子,又不能落下亏空;既不能引起亲戚间的忌妒,又要让自己心情舒畅。
应对:不要过分相信你的记忆力,最好把每年的人情往来记本账,用过去的账目指导今年的行动。另外,不要认为礼物越多对方就越快乐,物质与快乐没有正比关系。做你愿意做的事,你会心情舒畅。
发生争执不介意 家庭聚会时往往会担心亲友无意中说出不中听的话,影响气氛;担心晚辈之间发生争吵,让双方家长不愉快;更担心自己一片苦口婆心的劝说,儿女却不领情,闹脾气甩脸子。
应对:家庭聚会是亲朋好友聚在一起共同分享一年来丰硕成果的时候,这个分享过程需要大家共同分担和完成。但是一般常会发生3个方面的小摩擦:一,有的人很怕亲戚、朋友说话不顾及自己的面子,冲撞自己、孤立自己。
这是自我保护心理太重,放松心态与人交往会好得多;二,有的人因为内心自卑,家庭聚会时看到别人比自己过得好心里不舒服。
这需要在聚会前酝酿一颗平常心;三,小孩子们一起玩,难免出现矛盾。此时,长辈之间更要互相体谅和谦让,用轻松的心态淡化此事的影响,做出好的表率。.
活动来点新花样 春节是传统节日,晚辈们也许对吃大餐、走亲戚感觉很厌烦,常常是不停地抱怨乏味无聊。这只能让喜欢传统的人不高兴。
应对:建议来点新花样――组织家庭厨艺大比拼、野外雪球大战、家庭羽毛球赛等,任何人都能参与又没有什么危险的活动都行。
情感矛盾不激化 春节期间亲朋好友往来频繁,平日忙忙碌碌的家人积累的家庭矛盾没有解决,相聚时的点滴迹象都会引起对方猜疑,容易成为矛盾的导火索。
应对:节假日一些家庭矛盾容易激化,也是现代社会家庭成员平时缺乏沟通、产生隔膜造成的。其实只要做法得当,节假日也是修复感情、调整感情的好契机。大家应该通过出去旅行,参加家庭活动等多进行积极的沟通,要设法消融而不是激化矛盾。
迎新特制节日时间表 老年人盼望过年,但又怕过年。一些老年人拜年时会谈及谁谁又“走”了,加上自己的身体每况愈下,容易伤感。
应对:以积极、豁达、乐观的态度对待一年终结和新一年的开始。可以为节日安排一个时间表,既能避免手忙脚乱,也能避免空虚寂寞。
在众人的欢笑声中你若感觉精力不济,不妨找个安静的地方,自己休息一会儿;如果你一时难以摆脱悲伤、焦虑、失望的情绪,那么听听轻音乐,或者找心理医生倾诉一下吧。
节日不仅是休闲自在、欢天喜地,同时也压力重重。意识到这一点,我们的心态就更平衡。让我们快乐地拥抱春节吧!
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