自卑是一种比较常见的心理，这类人往往不愿意与人交流，对凡事都不自信，害怕做出选择。自卑会让人沉寂，让人深陷对自己缺点的认知中而无法自拔，让人沉浸在自己的世界中。那么怎样消除自卑感呢？小编做出了简单的分析，希望能够给大家提供帮助！
1、正确认识自己
要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
2、自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
3、正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
4、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
5、多照镜子
专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
6、改变着装
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。
自卑是一种不健康的心理状态，不利于人向上发展，所以一定要尽快消除这种自卑心理，重新树立自信心。如果你是一个自卑的人，可以试着改变自己，先从着装入手，要学会正确的认识自己，要自我鼓励。遇到难事也要勇敢面对，不能退缩！
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心理保健专家表示，众所周知，已婚女人们聚在一起谈论的最多的就是自己的老公和家庭的事情，女人都是有虚荣心的，在心里都会默默的拿别人的老公和自己的老公比，可是往往看起来很幸福的女人未必他的男人就是真的那么好，很多男人在外面搞婚外情，那么，男人是如何看待婚外情的呢?…