下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。刻测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：a：很符合自己的情况。b：比较符合自己的情况。c：较不符合自己的情况。d：很不符合自己的情况。在重要的考试前几天，我就坐立不安了。临近考试时，我就泻肚子了。一想到考试即将来临，身体就会发僵。在考试前，我总感到苦恼。在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”越临近考试，我的注意力越难集中。一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。在考试前，我常做关于考试的梦。到了考试那天，我就不安起来。当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。看到考试题目越多、越难，我越感到不安。在考试中，我的手会变得冰凉。在考试时，我感到十分紧张。一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。考试中，我想上厕所的次数比平时多些。考试时，即使不热，我也会浑身出汗。在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。考试时，我经常会看错题目。在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。有几次在重要的考试之后，我腹泻了。我对考试十分厌烦。只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。考试不应当像在这样的紧张状态下进行。不进行考试，我能学到更多的知识。计分与评价：统计你所圈各个字母的次数，每圈一个a得3分、b得2分、c得1分、d得0分。用下列公式可以算出你的总得分：总得分=3×圈a的次数+2×圈b的次数+圈c的次数根据你的总得分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。评价表总分焦虑水平0–24镇定25–49轻度焦虑50–74中席焦虑75–重度焦虑
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