心理失衡怎么办?心理失衡是比较严重的一个问题，因为一个人的心理失衡，那么他们就容易产生一些不良的心态，这样的心态甚至会，驱使我们去做出一些不理智的事情，那么下面看看解决心理失衡的方法。
一、对自己不苛求。
每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
二、对亲人期望不要过高。
妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
三、不要处处与人争斗。
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
四、暂离困境。
在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
或许很多人都会有心理失衡的时候，而要想保持我们的心理健康，就要注意以上所介绍的这些帮助你平衡心理的方法，这样子当然就不需要担心，任何事情都会左右你的心理，影响我们的生活了。
（责任编辑：zxwq）
文章来源于互联网
现代社会，生活节奏很快。都市人对郁闷、焦虑等词并不陌生，不少人甚至整天念叨这些词。那么经常用来反应人们心情晴雨表的“郁闷”、“焦虑”等词和精神医学上的“抑郁症”、“焦虑症”是不是一回事呢？科学的解释是，非也。 天下无人不郁闷 别看人类很聪明，发明了好多很好玩的…
