大家听过情商EQ,智商IQ，情商和智商是一个人能否成功的重要因素。一个人情商高智商也高，他会满面春风。但大家听说过挫折商吗？一个人能够拥有高情商，高智商，高挫折商，那一定成就他一生啊！那么什么是挫折商呢？
挫折商AdversityQuotient简称AQ
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
1.什么是挫折商
挫折商，是美国职业培训大师保罗斯托茨提出的概念，也被称为逆商。挫折商是一个人应对挫折的能力。
挫折商低的人，会被挫折带来的挫败感给淹没，甚至自我瓦解，失去应对的能力。挫折商高的人，他的自我会在挫败带来的情绪浪潮中稳稳地存在着，不仅如此，他们的自我是一个反脆弱系统，能化逆境为机遇，挫败能激发他们调动自己的种种资源和能量，最终化解并超越挫折。
斯托茨认为，挫折商有四个因素：控制、归因、延伸和耐力。心理学家武志红老师又补充了一个“转化”。
控制
一个人的控制感越高，挫折商就越高，控制感越低，挫折商就越低，控制感和挫折商成正相关。
控制感高的人，即使面临重大挫折，仍然相信自己能控制局势，当别人以为“大势已去“的时候，高控制感的人总能透过种种消极因素，看到积极的、自己可以做主的地方，决不轻言放弃。
控制感低的人，一旦遭遇挫折，即使仍然掌握着很多资源，还是很容易觉得“大势已去”。
控制感的关键，在于有没有形成一个牢固的自我，即精神分析学家科胡特所说的“内聚性的自我”。当一个人有了内聚性的牢固自我后，遭遇挫折时，他能做到对事不对人，承认这件事我失败了，但并不意味着我这个人不好。没有形成内聚性自我的人，他会将自我等同到任何一件自己在做的事上。于是，任何一件事的成败，都会让他们觉得，这是“我失败了”，因此会产生羞耻感，甚至自我瓦解感。
归因
在分析挫折的原因时，低挫折商的人，倾向于消极归因。要么把挫折归因为他人、环境等外部因素，认为自己没有一点责任；要么消极自我归因，认为自己该为挫折负责。
高挫折商的人容易内归因，首先主动承担责任，其次相信自己一定能改善局面。
挫折必然有外部原因和内部原因，外部归因经常于事无补（可能的作用是，减少自己的心理压力？），从而放弃了自我改善的努力。自我归因虽可能会给自己施加压力，但这种压力会帮助他寻找自己的弱点并加改善。
归因和控制一样，高挫折商和低挫折商的人，关键区别还在于高挫折商的人有抽象的内聚性自我，而低挫折商的人没有。结果导致，高挫折商的人真的是在做归因，找到原因，然后改善。低挫折商的人无论是做外归因或内归因，他们真正做的实际上是“归罪”，即找出那个搞砸事情的“罪人”，消灭掉它，这个“罪人”可能是其他人或事，也可能是自己。
延伸
延伸，就是你是否会自动将一个挫折的挫败感延伸到其他方面。
高挫折商的人，是低延伸，将挫折的恶果控制在特定范围之内；低挫折商的人，是高延伸，遇到一件挫折就觉得天塌下来了，一件挫折就能影响到工作生活的方方面面。
耐力
斯托茨认为，耐力是挫折商最重要的因素，他的公式是：挫折商=控制+延伸+两倍的耐力。把逆境以及导致逆境的原因看成是暂时的，这种态度将使你精力更加旺盛，更善于保持乐观主义精神，也增加了采取行动的可能性。
这种耐力并非老黄牛般无奈的忍受，应该是富有智慧的忍耐，是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的。
转化
转化就是将挫折转化为机遇。转化，就像是在驯服一匹野马，要么我被野马击败甚至杀死，要么我驯服了野马，最终可以使用它这股能量，甚至达到人马合一的境界。
一股被你的自我感知为死能量的挫败感袭来，你正视它，吸纳它，容纳它，消化它，最终把它转变成为可以被的自我所掌握的生能量。
2.挫折给人的作用
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。
3.如何培养逆商
要想培养一个人的挫折商从小做起
培养孩子生存能力。
从孩子懂事开始，家长就应该帮助和教育孩子，学会一些基本技能，学会如何生存，学会独立做一些事情，比如自己吃饭、穿衣，自己刷牙、洗脸，自己整理书包、文具，而且要学会如何保护自己不受侵害，遇到伤害和困难如何避免。
保护孩子的求知欲。
小孩子的好奇心非常强，因此，家长一定要保护孩子的好奇心，当孩子试图去做一些事情的时候，家长要积极鼓励，不要认为孩子无法驾驭这件事，就果断阻止孩子，让孩子畏手畏脚，扼杀了孩子的求知欲望和探索精神，也堵塞了孩子获得知识的重要途径。
要学会延时满足孩子的需求。
家长要注重培养提高孩子的忍耐力和控制力。对孩子的一些要求，家长不要急于去满足，可以通过刻意延时的方式，锻炼孩子的耐力和意志力。比如，孩子遇到了某些困难，家长要鼓励他坚持一下，而不是马上给予帮助，培养孩子忍受挫折的能力。
保护孩子的自尊心。
对待孩子的错误，家长一定要有足够的耐心，简单粗暴的方式解决不了问题，而且更容易适得其反。孩子在做错事的时候，家长应该以平和的心态和平等的态度去对待孩子，引导孩子如何改正错误，而不是数落孩子，在控制情绪给孩子做好楷模。
孩子多思考多动脑。
当小孩子面对困难的时候，如果自己应付不了，家长可以给予帮助，但前提是不要替孩子去做，而是启发孩子去做，让孩子多思考多动脑，因为，很多时候孩子缺少的只是方法，只要家长多加注意，培养孩子勤于思考的习惯，下次遇到困难，孩子就会自己解决。
关注孩子心理健康。
孩子心理健康的标准主要有几个方面，比如孩子对自己的行为感到满意，举止活泼，心情愉快，适应能力强，人际关系融洽，面对困难积极应对，能独立想出解决问题的办法，如果孩子有些方面有欠缺，家长要给予积极引导。
树立孩子的自信心。
自信心来自于心理，家长要教会孩子一种积极的处世心态，在是任何事情的时候，家长都要引导孩子尽量争取成功，让孩子做事情首先不要去考虑失败了会怎样，而是如何去努力成功，只有树立自信心，才能更容易取得成功。
教会孩子团队协作。
无论任何人，单打独斗都很难成就事业，因此，小孩子从小就要学会团队合作意识，懂得依靠团队的力量去做事，做成事，并学会互相取长补短。在日常生活中，家长可以有意思让孩子配合家长做一些力所能及的事情，并善于接纳不同意见的人。
不把孩子关在家里。
要让孩子多接触社会，接触形形色色的人，让孩子能够通过与人接触经受锻炼。有的家长喜欢将孩子护在身边，不让孩子外出见世面，长此以往的话，容易让孩子缺乏团队意识，将来也不能很好的适应社会。所以，家长要给孩子创造与人交往的机会。
正确发泄个人情绪。
在孩子心情不好的时候，家长不要急于去干涉，也不要放任孩子这种情绪，防止孩子产生心理疾病，教会孩子正确的发泄情绪，从而使心情尽快平复，也就是教会孩子如何进行情绪管理，使不良情绪尽快释放。
挫折商是什么大家可都了解了呢？所以说一个人能否成功不仅取决于他的智商和情商，还有他是否能够应对挫折。人生谁不经历些挫折，没有谁会顺顺坦坦过一生，经历些挫折对我们来说也是个好处，能够磨练我们的意志，锻炼我们的心智。经历些风雨，我们会更成熟！
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