很多人在和与人相处的时候都会遇到很多的摩擦，产生种种双方都不高兴的情绪。在这里小编有个很好的建议，生气时间短暂时，消气也越快。当然，很多人生气也是有很多的心理障碍在阻挡我们愉快的心情的。为了消除这些阻碍心理健康良性方向发展的因素，我们可采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
当我们与人相处时所发生的令人十分愤怒的事情时，有的时候可能双方能够心平气和的解决很困难，但是我们可以根据小编上述讲的四种方法来适当的控制自己的情绪，这样或许可以减少自己生气的消弱，以保持自己良好的心情，保持心理上的平衡。
（责任编辑：zxwq）
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