一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，会陷在悲伤的情绪中不能自拔。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪。
北京心理专家王梓恒介绍：“假装快乐”是一种快速调整情绪、获得快乐的方法，虽然此法治标不治本，但的确有效。研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促；快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。
同样，肢体语言的改变也会导致情绪的变化。当你无法调动内心的情绪时，不妨调整肢体语言，让它带动你的情绪。比如强迫自己做微笑的动作，你就会发现，内心开始涌动起阵阵欢乐。这就是身心互动原理。
情绪压抑者不妨尝试做一下“笑功”，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出哈哈哈哈的声音，动作和声音力求夸张。连做6次，你会发现自己不觉间快乐起来了。
精彩推荐权威调查：5%毕业生想过自杀强档测试？心理学家为你解析十大梦中“鬼”最实用揭谎！娱乐圈大牌明星都是说谎精职场攻略他不行是你错？男人下半身压力源于女人暴强！如今的大学生为减压去裸奔文章来源于
国家控烟办副主任姜垣表示，这是国内首部把办公室纳入禁烟范围的地方性控烟条例。此前，上海通过的控烟条例将国家机关的会议室列入禁烟范围。 《广州市控制吸烟条例》规定了控烟的领导和管理机构、禁烟范围、处罚措施等。条例规定对应设置而未设置吸烟室(区)的经营者以…