心理咨询是现在社会人们解决自身心理问题的主要渠道，而随着现在社会人们出现的心理问题越来越多，而心理咨询师的数量却是有限的，从而导致心理咨询价格;越来越昂贵，很多正常家庭都难以承受，而要想免受心理问题的侵袭，掌握心理健康防护方法是关键。
要保持健康的心理状态，必须做到四点：
1、悦纳自我。保持自尊心。并强调，自尊心不是他尊心，重要的是自己对自己的肯定。并提出，自尊心由家庭出生，智商，人际交往以及相貌四点构成。
2、顺其自然。为所当为。对于那些让自己感到不安的强迫性思维，要懂得疏导宣泄，而不是压抑。
3、寻找意义感。为自己定下一个明确的人生目标。研究统计资料指出，真正拥有幸福感的人的共同点，不是金钱之类，而是明确自己的生活目标并且感觉自己正在迈向目标。
4、建立内部评价坐标。学会把外部评价坐标转化为内部评价坐标，将一定的压力转化成动力，从要我做转化为我要做。
最后，自信心的建立，不需要处处争第一，最重要的是能够正确地认识自己，发现自己的闪光点，寻找自己合适的位置。把自信建立在我是独一无二的的信念中。
综上所述，心理咨询价格昂贵，掌握心理健康防护方法是关键。希望人们能够认真阅读上文，并且对上述内容进行掌握，以不断对自己进行心理健康防护，只要您一直保持心理健康，必然就不会受到各种心理问题的侵扰，也就不会再去花费昂贵的咨询费来进行心理咨询。文章来源于
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