《为什么要心理学的方法》 —心理咨询师手札 首先，心理学方法是经过科学验证的。这些方法基于大量的实验、研究和临床实践，比如认知行为理论，通过改变来访者不合理的认知来改善情绪和行为，这一理论的有效性已经在许多心理问题的改善中得到证明。 其次，心理学方法有专业性和规范性。它们有一套完整的理论体系和操作流程，能保证咨询过程科学、有序。比如精神分析，有着严格的咨询设置和分析方法，这有助于咨询师准确把握来访者的问题。 最后，这有助于来访者真正实现“自助”。心理学方法重点是引导来访者自己发现问题、解决问题，培养他们独立应对心理困境的能力，使他们在今后的生活中能够更好地处理类似问题。