有些人换了朋友，生命就彻底改变！ 因为生命会影响生命！

大多数创伤的表象下，通常都潜藏着情感忽视，当孩子呼唤关注、连接和帮助时，父母如果经常予以忽视或不加理睬，就会将孩子遗弃在无边的恐惧中，使其最终放弃努力，并被无助与无望所带来的死一般的消沉感受击垮。 父母的这种拒绝行为会放大孩子的恐惧，并最终为这种感觉镀上一层羞耻感，长此以往，这种恐惧和羞耻感会演变为有毒的内在批判，这种内在批判会让孩子始终将父母的遗弃归咎于自己的行为，直至他们将自己变成了可怕的敌人，并陷入CPTSD的深渊。

很多时候，我们的愤怒不是因为当下的事件，而是因为过去未被妥善安放的委屈被重新唤醒。

创伤传承是上一辈遭遇的心理创伤没有得到有效疗愈，会通过家庭的互动模式、情感表达习惯、认知观念、行为方式等会无意识的传递给下一代的现象。

潜意识像个调皮捣蛋的小鬼，总在你不经意时捣鼓出些怪念头。（弗洛伊德）

别焦‮，虑‬允许‮己自‬慢慢来。 种‮在子‬破土前‮必，‬须在暗处深扎‮部根‬。 “养自己”和“养孩子”是‮样一‬的：需‮无要‬限的‮心耐‬和试错的‮气勇‬。 那些‮似看‬荒废的时光‮其，‬实都是在为爆‮蓄发‬力。 如果‮还你‬没开花，说明‮是你‬个“大季节”。​‎͏  ​

当你明白别人没有那么在乎你之后 你开始明白：父亲不爱我，我依然可以去爱我的伴侣；母亲不懂我，我依然可以温柔对我的孩子 别人有权拒绝我、冷落我；而我也有权不去迎合、不去讨好、不去勉强所谓的关系。 当你真正接纳这一点，你会发现：允许自己不被爱，是开始爱自己的第一步。 从此，接受生命里的一切明暗，把它们当成馈赠。 这就是对自己最深的成全。

人可以善良，但不要天真，更不要感性。要知道：人性不可言，不可研，不可验。所以，人世间最大的力量，其实，往往一直存在于最简单的修行之中！[咖啡]

环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境

⏳和喜欢的人待着时间飞逝？“时间知觉”：专注愉悦事会忽略时间，珍惜 “忘时” 的时光～