怎样面对丧失？ 你需要有安全的关系，这样悲伤才能够慢慢流动起来，情绪慢慢释放，关系慢慢亲近，而这个关系承接得住你对他的攻击，无论你多想离开他，破坏他，他都在那里保护你。他还能够理解你，陪伴你，看得见你。这样内心的防御才能够慢慢卸下来，才能够有勇气去谈论那些过往，让那些经历里的情感得到一次次重新释放的机会。那些恨才有可能慢慢地软化，慢慢地转变。而这就是爱不断地转化攻击性、转化恨的过程。

在指责的炮火中长大的孩子，极其敏感，就像一个小刺猬随时都在担心这个世界是不是有什么危险，然后自己立即就可以蜷成一团，用身上的刺保护自己也扎伤别人。

一个人攻击性的历史就是一部丧失的历史，攻击性里面的破坏性有多强，丧失就有多大。一个人最大的丧失就是失去爱，失去心爱的人，失去心爱的物件，失去爱的能力。

被暴力对待的人会有羞耻的感觉，这个羞耻会激起人们更多的暴力。

“你为什么做不到？” “你这样太差了！” “你永远都比不上别人！” “你看看人家的孩子！”…。 这种父母是​指责型的父母，他们经常以负面、批评的形式与孩子沟通。言辞中不仅在孩子的行为上指责，还会对孩子的人格、能力甚至未来进行一番妄加评论。 他们可能自认为是出于对孩子的严格要求， 是为了孩子好，是激发孩子斗志，但实际上，这种沟通方式可能会导致孩子产生自责、自卑、焦虑等负面情绪，甚至影响到成年后的社交关系和心理健康。 ​ ​在中小学生的咨询中，有情绪问题的孩子，他们至少有一位家长是指责型父母，有的甚至是男女混合指责。

​ ​情绪稳定，不是没有负面情绪。而是有了情绪后依然可以接纳、爱和尊重自己，并看到负面情绪背后的正面意义和价值，转化成自己前行的动力和资源。

心理问题从轻到重可以分为以下五个阶段： 1. **轻度心理问题**：主要表现为心情不佳、焦虑、沮丧、忧郁等，但日常生活和工作基本能够自理。 2. **中度心理问题**：表现为情绪反应比较强烈，焦虑、抑郁、恐惧等症状比较明显，对日常生活和工作有一定影响。 3. **重度心理问题**：主要表现为严重的情绪障碍，如狂躁、易怒、妄想、幻觉等，需要专业治疗和干预。 4. **心理疾病**：是指某些心理问题不断恶化，发展成神经症、人格障碍等，会出现恐惧、焦虑、强迫等心理症状。 5. **严重心理疾病**：如精神分裂症、重度抑郁症等，会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，严重影响患者的生活质量。 从以上分析来看，“心理咨询师”的职业范畴仅限于第一和第二个阶段，属于“治未病”阶段。

如何选择自己的结婚对象呢？ 六层过滤： 1: 人品， 2: 外表（看起来不讨厌，有好感）， 3: 相处时感觉怎么样？ 4: 是否愿意陪你一起面对困难？ 5: 他（她）能否满足你对爱情的需要？ 6: 你看见他（她）会不会来电？

一个人在情绪低点的反应, 更能看清(她)的本性!

不要去关系里寻找满足! 把所有对自己的 爱与和谐、 感恩、慈悲与满足， 带进所有的关系里! 别到关系里面去要! 因为， 关系里是没有的， 除非你有!