Gao teacher
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聆听 情感修复
51天前
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想要倾诉可以和我说说,把我当成树洞就好!
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做倾听师真好,每一位顾客都是有趣的灵魂…… 有幸遇见?
想要倾诉可以和我说说,把我当成树洞就好!
情绪ABC理论 大家有没有发现,同样一件事,不同的人反应截然不同?这就是情绪ABC理论在起作用。A是事件,B是我们对事件的看法,C是产生的情绪和行为后果。比如,考试没考好(A),有人觉得是自己不够努力(B1),就会自责难过(C1);有人认为是这次题目太偏(B2),可能就没那么沮丧(C2)。所以,改变对事情的看法,能有效调整情绪哦!