“没什么”，只是现象；“有什么”，才是真相。就像五行元素的相生相克，生命的各种人格能量也是互相支持、同时又彼此制约的。所以当我们看到自己“没什么”的时候，其实背后都有“有什么”：当我们觉得自己“没力量”，那意味着有另外一种人格能量制约着“力量感”，这种人格可能是谨慎，也可能是依赖，也可能是取巧，总想找到更优方案；当我们觉得自己“没耐心”，那可能意味着行动力的活跃，或者强烈的边界感，又或者想象力、冒险的人格让我们不能安于寻常事务；当我们觉得自己“不专注”，背后可能有激情的人格，或者活跃的体验性，又或者多元的拓展力，从而影响和干扰了专注力，也是种制约，以免焦点狭小。当我们总以为自己“没有什么”的时候，我们是无法在“没有”里做选择的；除非我们看得见现象层面的“没有”，其实在背后的动力结构里，都有另外一些人格能量很活跃，产生干扰或者制约，才能知道如何介入、调整、重建内在的平衡。生命力，没有倒车系统，它一定在生生不息；所有“做不到”，不是因为缺乏，而是因为结构失衡；我们所以为的不行，不能，不是因为“没有”，恰恰是因为没有被看见、没有被用好的“有”。

认知自己的“局限”，不是为了作出“改变”； 改变是个单薄的“反向而行”的简单操作，这其实是思维能力不够的非此即彼式操作。 如果局限是“被动”，那就改变成“主动”； 如果局限是“依赖”，那就改变成“独立”； 如果局限是“强势”，那就改变成“柔顺”…… 然后，问题就换了一件儿衣服，生出新的困扰。 发现“局限”，是看见生命力被卡住； 用什么方式，能激发生命力重新活跃，就能发展出新的选择。 而生命力，要服务于内在目的，得朝着生命独特的目的去训练。 这就好像，发现自己胖，不是必须要减肥： 根据各自生命的目的，当然可以健身减肥； 还可以练习柔韧，成为一个灵活的胖子； 还可以练习力量，参与需要体重的运动项目； 还可以学习表演，演绎盛唐的丰腴美女； 还可以练习幽默，成为讨人喜欢的胖子，为所有容貌焦虑的人开辟一条心宽的路…… 看见局限，是为了还原无限，把路走宽； 若盯住局限，死劲儿改造，越走路越窄。

有想法，不是有主张。 主张，定立方向，引发动向； 想法，优化路径，提升效率。 若没有方向指引，路径优劣其实无从评估； 便容易陷入观点争拗，其实是因为谁也不知道，终究要去往何方。 刚刚跟小伙伴说，大家都抖想法，但没有人拿主张，就一定生乱象。

有小伙伴儿说，从小就不想做老师，但不知道为什么，走着走着还是往这条路上走。 如果我们发现自己总抗拒一件事情，却又跟它有缘似的，那我们抗拒的不是这件事儿，而是别人在这件事情里的做法。 所以我们跟一件事情的缘分很奇妙，耿耿于怀也是种念念不忘。 如果我们一直抗拒着这件事情，其实也是以抗拒保持着对这件事情的关注；直到有一天，意识到自己的抗拒，其实是想用与众不同的方式实现它；其实抗拒的是别人的做法、是陈旧的观念，是过往的习性……其实自己正是这件事情的改革者！ 正因为耿耿于怀的抗拒，让我们积累了不满、反叛的想法、升级的念头……所以当缘分一到的时候，就会以全新的姿态，去将那件我们抗拒的事情做得很漂亮。 生命力是一件有趣的事情，不论我们是不是理解，该发生的一直在发生～～

有小伙伴说，翻腾出各种体验，凌乱了自己。 体验自己的体验，不必定义或者解释。 体验是完整的，当我们企图定义和解释它，头脑就会混乱，因为有很多识别不到的信息。 因为头脑的混乱，我们会误以为是自己的体验乱了；其实体验从来没乱过，只是头脑瞎用力而已。

每个人会经历怎样的人生，得到怎样的结果，终究取决于在意识的层面，我们确认自己是谁，而不在于我们做了什么。 这个“我是”的确认，已经决定了人生的主题和必然经历的故事情节；而做的过程，只是决定这个过程如何展开，如何发生。 在更高的维度，“我是”的那一刻，一切已经确认；只是在三维空间，需要通过“做”来经历完一个完整的过程，让意识看见自己。 怎么做，能够影响显化到什么程度，并不能够改变生命主题本身。 这就像种了一颗苹果的种子，长出来始终是苹果；种植的过程，水平高低会影响这个苹果甜还是不甜，但无法改变它的属性。 当我们清楚了自己的“是”，不能改变；那就选择一种能够让自己最满足的方式去做吧，就好像已经确认了这条路是必须要走，而走出怎样的态度、怎样的频率才是真正的选择。 然后这个主题，就会显化出高频或者低频的不同的形态。

被“对错”喂养大的孩子，在情绪上的模式是容易看见的，思维的模式却是潜在的更大影响。 他们会更多依赖确定性，所以对事物的看法，容易只见其形、不见其神，很难穿透表面的形式，洞察神韵、体验能量和识别属性。 这会妨碍他们的学习力，从有限的知识里提炼规律、把握核心，很难内化为自己的领悟，也就无法自主创造。 这种思维能力的捉襟见肘，是因为有个怕错的小孩，死死抱住确定的正确，对鲜活的一切视而不见……

卑微感，不是自尊心。自尊心，是对自己的尊重，不因为环境影响和关系的压力做任何违背自己的事情，是一个人对于自我实现的坚守。卑微感，会在关系里对别人的态度过度介意，总在猜测别人对自己的看法，总是下意识觉得不平等、不公平，而不愿意作出有效的沟通和回应。有些时候，我们会把卑微感误以为是自尊，以为在关系里不接受、不妥协，是种立场；那有可能只是个假想敌意，自己跟看不见的“不尊重”搏斗了半天，但其实在关系里一无所为，也并没有为自己做点什么。除了戏剧化泛滥的被迫害假象，什么也没有发生。若在关系里，一不舒服就回撤，特别需要别人理解自己的感受，那不是自尊，是卑微。自尊，是自己不否定自己，就能与他人的否定相处，做自己要做的。而且，即便是自尊，也得区分，尊的是自己的价值，还是自己的模式和感觉感受呢？

如果我们对于生命的要求是以一种更容易、更方便的方式活着，那必不会实现，因为那不符合生命的本意。 每一个生命来到这个世界的目的，是更充分地经历和体验自己。 透过挑战体验自己还是透过成果体验自己，本质上并没有分别。 所以，如果我们的念头是更容易挣到钱，更容易处理到关系，不需要经历磨折就可以拿到结果，那其实是在制造一场内在的冲突和矛盾，这样的意念会削弱我们的生命力。 生命不是一场连贯的累积，而是间歇不断的取舍；持续生长的意识，会把未来酝酿成一组等待翻牌的惊喜。

痛苦和烦恼，有收敛和聚焦的功能，能让我们一下子把散乱的神思都收集到某一个主题上；但是也会有另外一种局限，就是生命的活力和创造力会被抑制。所以要学会在痛苦和烦恼里聚焦，更要能把心安顿下来。心若安顿不下来，就会有无尽的假设和想象的恐惧在扑楞翅膀；心若安顿下来，会立马触摸到一个阴影中的开关，便是“悟”的契机。