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俽菲倾听
581天前 倾听者 关注停止将事情往心里去，并不是冷漠，而是一种自我保护的智慧。以下是一些小技巧，帮你轻松放下： ✅分清事实与感受：别人说的话只是他们的观点，并不是事实。 ✅转移注意力：把精力放在自己热爱的事情上，而不是反复琢磨别人的话。 ✅练习“心理屏蔽”：告诉自己，不是所有话都值得认真对待！ 如果你觉得自己做不到，那可以借助心理咨询师的力量，我是俽菲，一名心理咨询师，一直在你身边????
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俽菲倾听
41岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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