俽菲倾听
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48天前
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别慌张 别迷茫 春风也没有方向 但经过处遍地花香
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别慌张 别迷茫 春风也没有方向 但经过处遍地花香
停止将事情往心里去,并不是冷漠,而是一种自我保护的智慧。以下是一些小技巧,帮你轻松放下: ✅分清事实与感受:别人说的话只是他们的观点,并不是事实。 ✅转移注意力:把精力放在自己热爱的事情上,而不是反复琢磨别人的话。 ✅练习“心理屏蔽”:告诉自己,不是所有话都值得认真对待! 如果你觉得自己做不到,那可以借助心理咨询师的力量,我是俽菲,一名心理咨询师,一直在你身边????
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