你有没有过这样的时刻：感觉自己陷入了情绪-给力心理

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40天前倾听者关注

你有没有过这样的时刻：感觉自己陷入了情绪的漩涡，越挣扎越难受。其实，情绪就像海浪，有起有伏。当负面情绪来袭，不要抗拒，试着深呼吸，静静感受它，你会发现它会慢慢退去。

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有时候，困住我们的不是外界的困难，而是内心的执念。放下执念，才能轻松前行。就像放风筝，手中的线握得太紧，风筝反而飞不高。松开手，让它随风自由飞翔，你会发现，天空原来如此广阔。
你有没有过这样的时刻：感觉自己陷入了情绪的漩涡，越挣扎越难受。其实，情绪就像海浪，有起有伏。当负面情绪来袭，不要抗拒，试着深呼吸，静静感受它，你会发现它会慢慢退去。
生活中，我们常被他人的评价左右情绪。阿德勒说“课题分离”，别人如何评价是他们的课题，我们无法控制；如何回应和看待自己，才是我们的课题。别让他人的目光束缚自己，勇敢做自己，你会轻松很多。