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胡维静
10天前 咨询师 关注努力进行自我控制的人， 强迫自己吃萝卜而不是巧克力， 或压抑被禁止的思想， 随后在遇到无解的难题时会更快放弃， 努力做自我控制会耗尽我们有限的意志力。
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一个人要通过心理咨询获得成长，唯一的路径也是面对现实，面对一地鸡毛，这残酷的真相；面对自己内心深处的渴望，绝望和恐惧。唯有面对，才是出路。
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所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。
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90%的疾病都与情绪有关～
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拥有良好的亲子关系， 可以帮助孩子更好的应对未来的挑战。
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学会自我疗愈，是成长的开始～
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妈妈的陪伴对孩子来说很重要， 让爱得到滋养！
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了解自己的情绪，找到问题的根源。
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生活能给予的就是同等时间，剩下的交给你，就看你自己怎么利用？
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科学养育三原则 非暴力沟通：用“观察-感受-需求”模型替代评价（如“我注意到你最近常皱眉”而非“你脾气太差了”） 成长型反馈：关注过程而非结果（如“你尝试了三种颜色混合，这种探索精神很宝贵”） 情绪容器功能：当孩子情绪爆发时，父母需保持平静安稳的状态，以传递安全感。
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如何与青春期的孩子沟通？ 是每个父母的必修课。