And I finally understand that the most important ingredient of any healthy relationship was the feeling of safety. Feeling safe enough to know that you can be your real, true, messy, vulnerable self and be loved just the way you are. 我终于明白，任何健康关系中最重要的是“安全感”这一要素。 感到足够安全，知道自己可以展现真实的、纯粹的、杂乱无章的、脆弱的自我，并且被以本来的样子所爱。

“生活中有四件事可以改变你：爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。” ——万特特

If putting myself first makes me selfish, then so be it. I choose to prioritize my peace, my dreams and my growth. I will always honor my time, protect my energy and surround myself with what truly uplifts me. After all, safeguarding my happiness and feeling truly secure is my foremost responsibility. 如果把自己放在首位让我显得自私，那就这样吧。我选择优先考虑自己的平静、梦想和成长。我将始终珍惜时间，保护精力，并与真正能让我振奋的事物为伴。毕竟，守护自己的幸福并感到真正的安全，是我的首要责任。

忙碌， 是世界上最便宜的藥， 寧可累點，也別閒著， 忙碌充實的生活， 足以沖淡複雜的情緒。 忙是治癒一切的良藥， 只有忙起來，才不會胡思亂想， 有目的，有規劃的忙， 日子在忙忙碌碌中充實， 生活在粗茶淡飯中生香， 慢慢你就會明白， 閒人是非多，一忙解千愁……

If two points are destined to touch, the universe will always find a way to make the connection, even when all hope seems to be lost. Certain ties cannot be broken. They define who we are and who we become. Across space, across time, among paths we cannot predict, nature will always find a way.. 如果两个点注定要相触， 宇宙总会找到出路。 以建立这种联系， 即便所有希望看似都已破灭。 某些联系是无法斩断的。 它们定义了我们是谁，以及我们将成为什么样的人。 穿越空间，跨越时间，穿梭于不同的路径之间。 我们无法预测， 大自然总会找到出路。 萨维·夏尔马

若要自由， 就得牺牲安稳。 若要闲散， 就不能获得别人评价中的成就。 若要愉悦， 就无需计较身边人给予的态度。 若要前行， 就得离开你现在停留的地方。  ——安妮宝贝 《清醒纪》

“长远来看，无论谁的人生，都只是一场体验，并无输赢可言。” 每个人都有不为人知的伤心，也有照在心底的明媚，不必对照，体验就好。 从今天开始，多看简单的东西——看天空、看田野、看树木、看月亮、看真实的书、看可爱的人..... 不要透过滤镜，直接去看。 “心越简单，人越自在。”

Life is way too short to spend it at war with yourself. beating yourself up over and over about every little thing will not magically make everything better. you must stop with the negative self-talk. it is getting you nowhere. what happened, happened, and you can’t erase that. no amount of self-hatred can. so today, start over. choose to move forward with your life. you are not a bad person, or a failure, or a disappointment. you cannot go back in time and change things. what you can do, is change the future. you can get through this. your pain won’t last forever. give yourself time to heal. take life day by day. every day you survive is a step forward. be patient with yourself. growth is painful. be proud of yourself for how far you’ve come. push through. keep fighting. this too shall pass. “生命如此短暂，与其耗费在与自己作对上，不如好好珍惜。为每一件小事而反复自责，并不会奇迹般地让一切变得更好。你必须停止负面的自我对话，因为这不会带给你任何益处。事情已经发生了，就无法再改变，无论你多么自怨自艾也无济于事。所以，就从今天开始，重新来过。选择继续前行，不要妄自菲薄。你并非一个糟糕的人，也不是一个失败者，或是一个令人失望的人。你无法回到过去去改变那些已成定局的事情。

日本老一輩的長者曾說過一句話： 「如果你坐錯了車，就該在最近的車站下車。 越晚下車，回程的代價就越高。」 這句話，不只是關於列車，更像是關於人生的警示。 很多時候，我們都曾坐上「錯的車」。 可能是一份讓自己失去笑容的工作； 可能是一段消耗自己卻無法安心的關係； 也可能是那條看似安全，卻讓你越走越遠的道路。 我們明知道方向不對，卻還是選擇坐下去。 因為害怕浪費之前的努力； 因為覺得再忍一下，也許就會看到希望； 因為我們總安慰自己：「再等等吧，也許會變好。」 但事實是——錯的方向，不會因為等待而正確。 與其死守錯誤，不如在最近的車站下車。 下車的那一刻，也許會不安、會迷茫， 但至少，你重新握住了選擇的主導權。 其實最昂貴的，不是「重新開始」， 而是「明知道錯了，卻拖到最後才承認」。 那才是一張最貴、最痛苦的車票。 所以，當你發現自己搭錯了車， 請不要害怕停下腳步。 勇敢一點，下車吧。 因為只有你願意下車，人生才會給你換上正確的軌

Say Yes to Life There are so many reasons to fall in love with life, the early morning hush as the day softly stirs, the way your morning coffee warms your hands, the quiet moments of joy that slip in unnoticed. Even in shadows, something glimmers, a kindness remembered, a lesson carried, the steady rhythm of hope beating within. Focus on the good things; let them grow brighter. Fall in love with the small miracles, the fleeting sparks, and life will keep offering reasons for you to say yes, over and over again. ~ 'Say Yes to Life' by Spirit of a Hippie 对生活说“是” 原因太多了 爱上生活， 清晨的寂静，随着白昼的轻微起伏， 早晨的咖啡温暖了你的手， 悄悄溜进来的喜悦时刻。 即使在阴影中， 有些东西在闪烁， 一种善意被铭记， 传达了一个教训， 稳定的希望节奏 内心在跳动。 专注于美好的事物； 让他们变得更聪明。 爱上小奇迹， 转瞬即逝的火花， 生活会不断提供理由 为了让你答应， 一次又一次。 ~嬉皮士精神的《对生活说‘是’》