-
畅谈倾听
387天前 倾听者 关注慢下来，不代表停滞不前，而是适时的充电，补充能量，为以后的奋起韬光养晦。
0 1
-
伴侣咨询个案：九成无效争吵。只要问一个问题就能终止： 下次跟伴侣开口前，先花三十秒想清楚，你这次到底要什么。是要他共情你的委屈，还是一起解决具体问题，是要明确边界，还是确认他还爱你。千万别几个目标混着来，他根本接不住你。想清楚就直接说出来，别猜来猜去内耗。精准表达需求，才是亲密关系沟通的起点。 如果还有细致化问题，欢迎找我聊。
-
当今社会，很多人，最大的疲惫，大多时候并不是生活太难，而是外界的声音太多。所有人，都在努力去展示自己的人生，所有人，都在定义“什么才算成功”。时间久了，人就很容易活成一种被动反应的状态！[咖啡]
-
很多事已经火烧眉毛了 但是还没烧到眼睛 还能再发会呆
-
如何处理婆媳关系？ 最起码要做到： 扮演好自己的角色， 守护好各自的边界。
-
你的需求模糊，所以焦虑边界模糊，导致委屈目标模糊，所以内耗！其实，很多人身上的弱者感，并不是能力问题。而是，不知道自己真正想要什么，不敢表达自己的真实感受。并且，太依赖外界的评价，时间久了，人会慢慢失去一种能力：如何定义自己！
-
过去过的去 未来就会来
-
青少年适应障碍，远比我们以为的普遍。 那些沉默、冲动、攻击、自我伤害，不全是叛逆，而是被压力和创伤困住时，孩子还没学会如何表达和应对。这不是“长大就好”的小事，值得被认真重视。
-
生活偶尔会“兜”住你，是为了让你歇歇脚再出发呀。
-
很多人以为，困住自己的，是他人的评价。 但更深一层的问题是： 你开始用“别人怎么看你”的方式，活。 一个人独处时，往往是自然的。 一旦被注视，就开始变形： 表达变得谨慎， 行动开始犹豫， 甚至连想法都会被修正。 这不是简单的紧张。 而是一种位置的变化——你从“行动的人”，变成了“被观看的对象”。
-
看见，就是开始 你不需要解决所有问题。有些情绪，只要被看见就开始松动； 有些困境，只要被承认就不再紧绷。