我们总想花很大的力气去改变孩子，但实际上，孩子来到我们身边是为了唤醒我们，是为了让我们对自己有重新的认识

真心建议你，积极夺回线下生活 上班的时候，要对着电脑，好不容易熬到下班，回到家，人又会瘫在沙发上刷手机。就连吃饭的时候，也要一手拿筷子，一手拿手机。短视频、短剧、网文，一个接着一个，一口气刷几个小时，一点感觉都没有。这种碎片化的快乐，是非常短暂的。刷了半天手机，明明看了很多东西，可只要屏幕一暗，又好像什么也没看，心里空空的，说不上来的失落。日子循环往复，一年，好像只是在重复一天，疲惫又空虚。 手机里收藏了上百条健身跟练、美食教程，买了好多书，却都永远只停留在心动的那一刻，从来没有真正去做过，书也成了装饰品。刷手机，可以让你短暂放松，但长时间刷手机，只会让人越刷越累，眼睛酸疼，腿脚发沉。最好的休息，不是躺着不动，是放下手机，让脑子真正放松下来，让僵硬的身体活动起来，伸伸懒腰，活动活动筋骨，让血液流动起来，才能把精气神一点点养回来。 真心建议你，积极夺回线下生活，尽快回归到真实的生活中。放下手机，你会发现，其实自己并没有那么忙，那么累，闭目养神一会，眼睛不累了，脑子也清醒了许多。把那些刷手机的时间，用来做自己真正喜欢的事情，简直太惬意了。养几盆小花，去公园散散步，或抱着小猫晒晒太阳，慢悠悠地感受阳光的暖意，感受人间烟火气。这些看得见、摸得着的小事，最滋养人。

做最好的自己，除了拥有被别人讨厌的勇气之外，还要学会做人生的课题，勇于活在当下

真正的修行：允许自己修了又崩 崩了再悟

你一定要明白，为什么要收起你的分享欲，永远不要免费分享自己的经验，不要让人零成本靠近你

永远不要怕别人说你，因为你的人生，只需要你自己点头，你再周全也有人挑刺，你再真诚也有人曲解

到了一定年纪，收起你的对抗欲 年轻时总想证明自己，别人一句质疑，就想立刻反驳。遇到不公平，也恨不得当场争个输赢。可走到一定年纪才发现，不是每场争执都值得参加，也不是每个误解都需要解释。你把精力耗在无关紧要的人身上，最后耽误的还是自己的生活。 收起对抗欲，不是变得软弱，而是学会判断什么值得回应。工作里遇到分歧，解决问题比争面子重要。关系里碰到冒犯，拉开距离比反复纠缠更有效。别人怎么看你，可以听，但不必句句都往心里去。 人越成熟，越懂得把力气留给重要的事。该争的利益认真争，该守的底线一定守，剩下的口舌之快，不妨让它过去。能不被几句话牵着走，才算把情绪握回自己手里。到了一定年纪，少一点逞强，多一点选择，日子反而更轻松。

请你一定不要美化痛苦，也不要忽视痛苦，去学会接受、放下痛苦，去入魅更大的世界，稀释痛苦

为什么“太黏糊”的人，人缘都很差 一早手机跳出十几条消息。你没来得及回，对方又问是不是生气了。吃顿饭要一起，出趟门要报备，连周末想独处，都得解释半天。起初觉得这份热情很亲近，久了却像身边站着一个等你回应的人，连喘口气都不自在。 太黏糊的人，常把联系频率当成感情深浅。别人忙，他觉得被冷落。别人有了新朋友，他怕被替代。于是越不安越想靠近，越靠近越让人想躲。问题不在于他不真诚，而是把自己的安全感，压在别人每天的反应上。 人缘好的人，不必天天出现，却懂得让关系透气。想念可以表达，消息不必追着要回复。朋友有自己的安排，伴侣也有独处的时候。与其盯着谁有没有陪你，不如把自己的日子安排充实。你能安顿好情绪，别人靠近你，才不会像接下一份必须完成的差事。

不被支配》你改不掉的讨好、停不下的自责、说不清的委屈，可能不是你的问题，而是你被自恋者操控了。他要的不是爱，而是一场权力游戏！