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刘梦欣
1248天前 咨询师 关注人对自身的某一部分自卑，投射到关系里面，就会觉得别人在这部分上会轻视和看不起自己，认为是关系中的另一方或者是外部世界在评判和不接纳自己，于是就会把内在的冲突显化到外在的关系里，会制造人际关系的不和谐。但其实归根结底是自己在这部分上无法接纳和看得起自己。 所以成长中非常难的一步是，把那些被分裂出去、投射到了他人身上的人格碎片收回来，整合到自己身上，去体验、理解、和转化。 当我们对自己的评判少了，接纳度高了，那么显化到外在的关系里，好像就是别人对自己的评判少了，对自己的接纳也高了，自己自然也愿意跟别人交往了。其实归根结底是自己的自我结实了，不把外在的评判当回事儿了，关系自然就和谐了。
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暖暖： ???舒心师： 的确是的
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当你不期待别人的时候，不期待外界的时候，且你看到自己的时候，你自己对自己进行很好陪伴的时候，孤独就会减少很多。
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满足别人的需求，永远不要以牺牲自己的需求为前提，如果别人的需求需要被重视，你的也一样。
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很多痛苦，来源于你把自己孤立起来了，没有走到关系中去，脱离了人群。
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能够做到量力而行，也是心理成熟的一个重要标志。一个心理成熟的人，在任何关系中，都不会拔高自己去迎合对方的期待，不会掏空自己去成全对方的需求。
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不再内耗的两个方法： 1.敢于向别人提要求，同时接受别人拒绝。 2.敢于拒绝别人，同时接受别人不高兴。
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在小事情上痛痛快快满足自己，别动不动就让自己体验那种“命很苦”的感觉，心里储备了足够的甜和暖，才能对冲无常命运所带来的苦和寒。
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心理成长这个事情，不是促使人去实现更高的目标，它是让人在平凡细碎的日常生活中，感知自己的存在，确认自己的存在，并在这个过程中发现更多的乐趣，让人在现有条件下，更多地感受到生有可恋，人间值得。
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中秋佳节，美满快乐！
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愿有爱者，情深不止于朝朝暮暮； 愿无爱者，自在独行于山川湖海。
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真正的自由不是完美无瑕，而是能拥抱那个会犯错、会犹豫、会搞砸却依然前行的自己。