昨晚临睡前，一个和我做了三个月长程咨询的大学生发了我两张图片，后面还附了一段文字：“三个月前，我曾以为自己的心树萧索、春意已绝、毫无生机。如今，我在老师的陪伴和引导下才渐渐懂得：我从未真正的枯败过，枯败的其实是过往、是曾经的执念，以及自己背负过的他人命运。于是，我今天布置了我的“小空间”，让我和里面的生命一样，不再追问花期，而是只关注为自己灌溉和沐浴阳光，让能量在寂静中积蓄，剩下的都交给时间，因为唯有时间对谁都是最公平的。

人在变强的路上会真正爱上自己。 那种爱不是自恋， 而是经历了无数次独自穿过风雨后的确认感， 你开始信任自己的判断， 欣赏自己的韧性， 也坦然接受自己的局限。

在爱中，清晰地看见，才能智慧地选择，是修补，还是离开。

亲密关系中“爱作爱闹”的人，不是任性无理，而是怕被忽视、怕被抛弃！

所有的迷茫，是因为你看别人看的太多。

生活通常会奖励那些享受做事的人，而不是拼命做事的人。就像我们越想要拼命去追自己的影子，就越是追不到，相反地我们专注于自己的感受、情绪、健康和成长，并乐在其中，无论到哪儿它都会紧跟脚步、不离不弃。

一个人貌似对自我的评价低，但敢于表达和面对，说明他不装、不演、不做作，更不会盲目自信。

觉察，不是为了改变自己，而是看见自己。

避免焦虑不是逃避未来， 而是对当下的清醒和专注。 越不缺钱，当下就越要想着赚钱； 越有空闲，当下就越要充实自己； 越是健康，当下就越要健身和调理； 越不缺朋友，当下就越要懂得筛选； 越不缺爱，当下就越要制造幸福。 所以当下是对未来的补充， 更是避免焦虑的智慧。

独处，是一个人的清欢，也是一个人的修行。它不是被迫的孤单，而是主动选择的成长；不是与世隔绝，而是与自己深度相连。