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洪言情感心理
15天前 倾听者 关注为什么说成长的过程一定是有情绪的？因为他要不断地冲击自己原有的认知，还要不断的重构和接纳一个新的自己，它不是一夜的蜕变，而是缓慢的捶打和质变。
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人在变强的路上会真正爱上自己。 那种爱不是自恋， 而是经历了无数次独自穿过风雨后的确认感， 你开始信任自己的判断， 欣赏自己的韧性， 也坦然接受自己的局限。
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在爱中，清晰地看见，才能智慧地选择，是修补，还是离开。
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亲密关系中“爱作爱闹”的人，不是任性无理，而是怕被忽视、怕被抛弃！
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所有的迷茫，是因为你看别人看的太多。
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生活通常会奖励那些享受做事的人，而不是拼命做事的人。就像我们越想要拼命去追自己的影子，就越是追不到，相反地我们专注于自己的感受、情绪、健康和成长，并乐在其中，无论到哪儿它都会紧跟脚步、不离不弃。
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一个人貌似对自我的评价低，但敢于表达和面对，说明他不装、不演、不做作，更不会盲目自信。
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觉察，不是为了改变自己，而是看见自己。
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避免焦虑不是逃避未来， 而是对当下的清醒和专注。 越不缺钱，当下就越要想着赚钱； 越有空闲，当下就越要充实自己； 越是健康，当下就越要健身和调理； 越不缺朋友，当下就越要懂得筛选； 越不缺爱，当下就越要制造幸福。 所以当下是对未来的补充， 更是避免焦虑的智慧。
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独处，是一个人的清欢，也是一个人的修行。它不是被迫的孤单，而是主动选择的成长；不是与世隔绝，而是与自己深度相连。
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面对欺负你的人该怎么办？ 不生气、不自证、不内耗、不让步、不配合他攻击你自己。