刘彦庆
54岁
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安琪拉
807天前
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闭上眼睛,深深呼吸!让自己安静下来,要学会跟身体对话,要感受一下哪里不舒服,它想跟你表达什么!告诉身体。你知道了!你会很健康,以后会接纳它的存在,以后我会好好对待你!它会告诉您接纳自己!
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闭上眼睛,深深呼吸!让自己安静下来,要学会跟身体对话,要感受一下哪里不舒服,它想跟你表达什么!告诉身体。你知道了!你会很健康,以后会接纳它的存在,以后我会好好对待你!它会告诉您接纳自己!
如果感觉有些焦虑,左手握住你右手的大拇指,按摩就可以让情绪快速平静下来 如果特别害怕,就握住你的食指,就能瞬间有安全感 如果你特别生气,拉扯你的中指,可以平静怒火 如果你现在特别紧张,可以摸摸小手指,可以缓解紧张 这是在心理学非常神奇的缓解方法!你可以试试