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刘梦欣
1201天前 咨询师 关注能消除内心恐惧的，从来不是他人的安慰，或者一句真理，而是践行。 如果认知是指路灯的话，践行就是行走在路上的每一个脚印。 这个世界上，很多信息都是指路灯，但是如果没有你的践行，它只是一个路牌而已。 生活中，唯有跟着路牌的指示去走，我们才能知道是否能到达终点，否则，一切都是空想。 所以，想要改变，一是明确方向，二是践行。
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当你不期待别人的时候，不期待外界的时候，且你看到自己的时候，你自己对自己进行很好陪伴的时候，孤独就会减少很多。
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满足别人的需求，永远不要以牺牲自己的需求为前提，如果别人的需求需要被重视，你的也一样。
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很多痛苦，来源于你把自己孤立起来了，没有走到关系中去，脱离了人群。
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能够做到量力而行，也是心理成熟的一个重要标志。一个心理成熟的人，在任何关系中，都不会拔高自己去迎合对方的期待，不会掏空自己去成全对方的需求。
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不再内耗的两个方法： 1.敢于向别人提要求，同时接受别人拒绝。 2.敢于拒绝别人，同时接受别人不高兴。
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在小事情上痛痛快快满足自己，别动不动就让自己体验那种“命很苦”的感觉，心里储备了足够的甜和暖，才能对冲无常命运所带来的苦和寒。
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心理成长这个事情，不是促使人去实现更高的目标，它是让人在平凡细碎的日常生活中，感知自己的存在，确认自己的存在，并在这个过程中发现更多的乐趣，让人在现有条件下，更多地感受到生有可恋，人间值得。
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中秋佳节，美满快乐！
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愿有爱者，情深不止于朝朝暮暮； 愿无爱者，自在独行于山川湖海。
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真正的自由不是完美无瑕，而是能拥抱那个会犯错、会犹豫、会搞砸却依然前行的自己。