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â¤ï¸åŠ 利倾å¬â¤ï¸
74å¤©å‰ å€¾å¬è€… 关注玫瑰🌹ä¸ä¼šé•¿é«˜ï¼Œæ‹è€…自会弯腰。ä¸ä¼šæ‰€æœ‰äººä¸€ç›´å–œæ¬¢ä½ ï¼Œä½†ä¸€ç›´ä¼šæœ‰äººå–œæ¬¢ä½ ã€‚
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人在å利途上è¦çŸ¥è¶³ï¼Œåœ¨å¦é—®é€”上è¦çŸ¥ä¸è¶³ã€‚
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养生之é“，常欲å°åŠ³ã€‚
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éªé©¬èƒ½åŽ†é™©ï¼ŒçŠç”°ä¸å¦‚牛；åšè½¦èƒ½è½½é‡ï¼Œæ¸¡æ²³ä¸å¦‚舟。
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è¯·è¿œç¦»è®©ä½ æ„§ç–šçš„äºº
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See Good in Bad.
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自信与谦å‘的区别。å‰è€…是相信别人能够åšåˆ°çš„自己也能够åšåˆ°ï¼›åŽè€…是ä¸è¦æ€»è®¤ä¸ºè‡ªå·±ç¡®ä¿¡æ£ç¡®çš„就一定是æ£ç¡®çš„。
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我知é“ï¼Œä½ å¿ƒé‡Œé‚£æ ¹å¼¦å¯èƒ½åˆç»·ç´§äº†ï¼Œæ€»è§‰å¾—“还å¯ä»¥æ›´å¥½â€ã€‚è¿™ä¸æ˜¯ä½ 的错，åªæ˜¯å¤§è„‘在过度ä¿æŠ¤ä½ 。 试ç€åšä¸€ä¸ªâ€œç¼©å°é•œâ€ç»ƒä¹ ：把目光从模糊的未æ¥æ”¶å›žæ¥ï¼Œåªçœ‹çœ¼å‰è¿™ä¸€ä»¶å°äº‹â€”—比如手边这æ¯æ°´çš„æ¸©åº¦ï¼Œæˆ–è€…çª—å¤–æ ‘å¶è¢«é£Žå¹åŠ¨çš„æ ·å。åªå…³æ³¨è¿™ä¸‰åˆ†é’Ÿçš„真实，ä¸è§£å†³ä»»ä½•é—®é¢˜ã€‚ 让焦虑åƒèƒŒæ™¯éŸ³ä¸€æ ·å˜åœ¨å°±å¥½ï¼Œä½ ä¸éœ€è¦ç«‹åˆ»æ¶ˆçå®ƒã€‚ä»Šå¤©ï¼Œèƒ½è¿™æ ·è§‰å¯Ÿå¹¶å…许自己“åœåœ¨æ¤åˆ»â€ï¼Œå°±å·²ç»åšå¾—很好了。
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那些看似åšä¸å¯æ‘§çš„å®Œç¾Žä¸»ä¹‰é“ ç”²ä¸‹ï¼Œå¾€å¾€è—ç€ä¸€ä¸ªå®³æ€•è¢«ç¾žè¾±çš„å©å。æ£å¦‚温尼科特所言，真æ£çš„自主并éžå¯¹ä»–人的ç»å¯¹æ‹’ç»ï¼Œè€Œæ˜¯æœ‰èƒ½åŠ›åœ¨ä¾èµ–与独立之间自由æµåŠ¨ã€‚
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我知é“ï¼Œä½ å¿ƒé‡Œé‚£ä¸ªâ€œå¿…é¡»åšå¥½â€çš„声音，最近å¯èƒ½åˆè®©ä½ å–˜ä¸è¿‡æ°”了。 试ç€æŠŠæ‰‹è½»è½»æ”¾åœ¨èƒ¸å£ï¼Œæ„Ÿå—那里的温度，然åŽå¯¹è‡ªå·±è¯´ï¼šâ€œæˆ‘å…许自己，今天åªåšåˆ°â€˜çœŸå®žâ€™å°±å¥½ã€‚†ä¸å®Œç¾Žä¸æ˜¯æ¼æ´žï¼Œè€Œæ˜¯ä½ 完整生命的一部分。 慢慢æ¥ï¼Œä½ ä¸éœ€è¦æ—¶åˆ»æ»¡åˆ†ï¼Œå˜åœ¨æœ¬èº«ï¼Œå°±å·²ç»æ˜¯å¾ˆå¥½çš„ç”案。
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CBTçš„æ ¸å¿ƒï¼šçœ‹å¼€ç‚¹ã€æƒ³å¼€ç‚¹ã€‚