原生家庭缺爱的人，唯一的傍身利器是自爱与成长。

“创伤正常化”不是创伤消失了，而是你被环境长期PUA，把“不正常”活成了“日常”

真正的独立不是“我不需要你”，而是“我需要你时，我可以依然做自己”。

想要不扫兴，就是要先看见对方的情绪和需求，而不是急着评判对错。

健康的亲子关系，从来不是全盘包揽，更不是捆绑，而是有承担也有放手，有疼爱更要有成全。

好的家庭教育，一半是暖心陪伴，一半是言教立身。

被父母严重忽视的孩子，一生都在治愈童年的内心黑洞。 52岁的苏有朋说起自己的原生家庭时，居然数次哽咽，委屈的像个孩子，然而当大家听到他说“妈妈没有选择看见我”这句话时，更令人感到倍感心疼。 这个在十几岁就功成名就、被无数人追捧的明星，却被妈妈选择性的忽视，确实令人唏嘘。 很多人觉得，父母忽视孩子，不过是少了几句关心、少了几次陪伴，远没有打骂、指责带来的伤害深重。可殊不知，情感上的忽视，看似无声无息，但却是残忍的精神暴力。父母的看见，是孩子感知自我价值的第一面镜子，如果这面镜子是残缺的，那么孩子的内心世界，就会裂出一道道难以修复的划痕与创伤，镜中的自己不但变得越来越模糊，更是伴随一生的迷茫与痛苦。 今天，我们用心理学的视觉，深度剖析原生家庭里的情感忽视，究竟会给孩子带来什么样的创伤。 第一，会困在“我不配”的执念里不断退缩。 被父母长期忽视的孩子，从幼年起就无法从最亲近的人身上获得关注与认可，他们会下意识地认为：是我不够好，所以爸爸妈妈才看不见我。这种根深蒂固的想法，只会慢慢演变成严重的低自我价值感。 他们习惯了自我否定，觉得自己不值得被爱、不值得被关心、不值得拥有美好的事物。长大后，即便取得再高的成就，也无法真正认可自己。面对他人的善意，是不安与怀疑；面对机会，是下意识的退缩；而在亲密关系里，更多的是小心翼翼，因为他们会担心再次被忽视、被抛弃。 第二点，缺失的归属感和安全感，会带来无尽的孤独。 父母的陪伴与回应，是孩子建立安全感的核心源泉。长期被忽视的孩子，从小就感受不到家庭的温暖与包容，他们的情感需求始终处于饥饿的状态，但也形成了永久的情感缺失。 长大后，他们总渴望得到他人的关注与偏爱，甚至为了留住一段关系，会无底线地妥协和讨好，甚至会丢掉自己的原则。他们恐惧孤独、害怕被冷落，内心始终充满不安，对身边的人也充满猜忌，所以很难建立稳定、健康的亲密关系与人际关系。哪怕身处人群，也依旧觉得很孤独。 第三，不敢表达自己的根源是无处释放情绪。 被父母忽视的孩子，因为无论开心还是难过，既没人可以分享，也没人能给予安慰；甚至在委屈时，更没人倾听。久而久之，他们开始学会了封闭自己、压抑情绪，情感也逐渐变得麻木，所以慢慢就形成了情感上隔离状态下的防御机制。他们把冷漠和故作坚强作为武装自己的铠甲，遇到问题宁可独自硬扛，也不会求助，更不会倾诉。他们只想把真实的自

父母的肯定和认可是孩子一辈子能够自信的底气

可能到了一定的年纪才会发现，其实人真正需要的不一定是婚姻，而是一个精神寄托、是一个能听你说话且能听懂你在说什么的人，他能在你受委屈的时候陪着你，并且不分青红皂白就偏向你的人。而这种人，可遇却不可求……。

面对背叛，选对一个人远比爱对一个人更重要。