给力心理 1002 取消关注  编译首发 双相情感障碍（以前称为躁狂抑郁症或躁狂抑郁症）是一种精神疾病，会导致患者的情绪、精力、活动水平和注意力发生异常变化。这些变化会使患者难以完成日常任务。 双相情感障碍有三种类型。这三种类型都涉及情绪、精力和活动水平的明显变化。这些情绪范围从极度“兴奋”、兴高采烈、易怒或精力充沛的时期（称为躁狂发作）到非常“沮丧”、悲伤、冷漠或绝望的时期（称为抑郁发作）。不太​​严重的躁狂期被称为轻躁狂发作。 双相 I 型障碍 的定义是躁狂发作持续至少 7 天（几乎每天大部分时间）或躁狂症状严重到需要立即就医。通常，抑郁症发作也会发生，通常持续至少 2 周。也可能出现混合特征的抑郁症发作（同时出现抑郁症状和躁狂症状）。一年内经历四次或四次以上的躁狂或抑郁症发作被称为“快速循环”。 双相情感障碍 II 型 的特征是抑郁发作和轻躁狂发作。轻躁狂发作的严重程度低于双相情感障碍 I 型中的躁狂发作。 循环性情感症 （也称为循环性情感症）的定义是反复出现轻躁狂和抑郁症状，但这些症状的强度不够或持续时间不够长，不足以称为轻躁狂或抑郁发作。 有时，患者可能会出现与上述三个类别不符的躁郁症症状，这被称为“其他特定和未特定的躁郁症和相关疾病”。 双相情感障碍通常在青春期晚期或成年早期被诊断出来。有时，儿童也会出现双相情感障碍症状。尽管症状可能随时间而变化，但双相情感障碍通常需要终生治疗。遵循规定的治疗计划可以帮助患者控制症状并改善生活质量。 躁郁症的体征和症状是什么？ 患有躁郁症的人会经历一段时期情绪异常强烈，睡眠模式和活动水平发生变化，并做出不符合他们性格的行为——通常他们没有意识到这些行为可能带来的有害或不良影响。这些不同的时期被称为情绪发作。情绪发作与患者平常的情绪和行为截然不同。发作期间，症状会持续每天的大部分时间。发作也可能持续更长时间，例如几天或几周。 躁狂发作的症状抑郁症发作的症状感觉非常兴奋、亢奋、兴高采烈，或极度烦躁或敏感感觉非常沮丧、悲伤或焦虑感觉紧张或不安，比平时更活跃感觉迟钝或焦躁不安睡眠需求减少入睡困难、起床太早或睡眠过多快速谈论很多不同的事情（“思路飞奔”）说话很慢，感觉找不到话要说，或者忘记很多东西思绪万千难以集中注意力或做出决定感

打岔型沟通是在对话中频繁地、不礼貌地打断他人，使得原本的沟通变得支离破碎。此行为可能出于多种心理原因，如急迫感、竞争欲、控制欲或对交谈内容的兴趣和关注不足。不论其背后的动机如何，打岔都给对方带来沟通中未完待续的挫败感[爱心]

【婚恋篇】​恋爱中，需要注意的三点哦～ ?不要寄生情感： 试图在伴侣身上寻找你自身缺失的部分，比如安全感、自信或快乐，这只会带来依赖和不满。 ? 拒绝强迫改变： 试图通过争论或施压来改变对方以符合你的期待，这是对自由和尊重的践踏。 ?保持自我平衡： 将生活的全部意义寄托在感情上，忽略个人兴趣、目标和社交圈子，会导致自我价值感的丧失。 记住，真正的爱情是关于相互支持和成长，而不是牺牲自我或控制他人。❤

愧疚式教育的表现? 1. 情感操控：通过制造内疚感来控制和调节被教育者的情绪和行为。 2. 负面比较：经常通过将被教育者与他人进行负面比较，来引发其内疚感。 3. 道德绑架：利用道德标准或家庭责任感来使被教育者感到内疚。 4. 长期影响：愧疚感可能在被教育者心中形成长期的心理负担，影响其自尊和自信 ​

摆脱倦怠，就是如何合理分配「心理效能」，如何为自我及时充值，以适应当前的社会系统。

INFP人格的一些主要特征包括： 忠心耿耿（Loyal and devoted） 对感情敏感（Sensitive to feelings） 热情、关心他人并对其他人感兴趣 较强的书面沟通能力 更喜欢独自工作 重视亲密关系

不要讨好了所有人，但忘了你自己！

世界上除了太阳，最不能直视的是人心（｡ò∀ó｡）

心理学家弗洛姆所说的： 父母对孩子最好的爱，并不在于给讲过什么道理。 而在于，让孩子感受到——我作为一个小孩，来到这个世界上，这本身就是一件特别美好的事情。 需要注意的是，这种感受并不是「教」出来的，而是「体验」出来的。 而创造这种体验并不需要高难度的技巧，只需当孩子分享出自己的情感，父母能够给到他有温度的回应。

好好生活，不为别的，就为这些年你所亏欠的自己！加油(ง•̀_•́)ง熟悉的陌生人