总是忍不住吼叫打骂孩子怎么办？ 你有没有这种情绪？明明很爱孩子，但就是忍不住揍他，揍完了又后悔，想改变可下次还是忍不住？为什么？ 首先你要想明白你发脾气，愤怒，气血上涌的原因是什么？ 比如孩子晚上十点了还不睡觉，你烦躁喊叫让他早点洗漱，她就是不听，你瞬间就发飙，为什么？ 因为你上了一天班/忙了一天感到很累，希望帮孩子洗完你可以早点休息，但是希望得不到满足，于是你愤怒 找到情绪爆发的点，我们的身体激素水平就会下降很多，从而减少暴怒暴力行为

“孩子试卷错题一大堆，怎么办哟。老师找我谈话，烦啊。孩子饮食作息不好，不长个…” 昨晚跟家长们聊天，发现妈妈们都太焦虑了，从学习到生活作息到饮食各方面，愁的都得脱发 其实所有的烦恼都源自父母的想法和信念，破除掉内心的限制性想法和灾难性想法就好

情绪释放的方法有哪些？ 很多妈妈因为育儿问题，孩子不听话，爸爸不管事，焦虑抑郁甚至崩溃… 其实情绪的管理也没有那么难，分享几个有效的方法给你 ①把情绪转化成文字。写日记，博客，微博…… ②把情绪转化为动能。无论男女我们都要有一个自己的体育爱好，可以去打球，游泳，跑步…… ③把情绪释放成声能。去唱歌，去没人的地方大声的喊 很简单有效的方法，允许自己用起来，当情绪垃圾被释放了，你的心情就会好很多

今天是认证为倾听者的第一天，希望未来路上能帮你解决问题，一起育儿 我是小洁，2个男孩的妈妈，也是一位高级家庭教育指导师。两个宝宝从一点小事就脾气暴躁到和两个宝宝成为朋友，宝宝也越来越乖巧懂事 在此期间，帮助300人+解决亲子关系的处理，情绪管理，等问题，让更多宝爸宝妈轻松育儿 未来希望帮到更多有需求的宝爸宝妈，以及带更多宝妈成为家庭指导师，一起抱团往前 如果你有相关方面的问题，随时欢迎来找我，你身边随时在的小洁，帮你一起育儿