每个人的人生都有两条路：一条用心走，叫做梦想。一条用脚走，叫做现实。心走的太慢，现实会苍白。脚走的太慢，梦想将坠落。人生的精彩在于心梦合一，脚踏实地。

感情里最难得的是真心，最珍贵的是懂得。不必刻意讨好谁，也别勉强留住不合适的人。双向奔赴才有意义，单方面的付出终会疲惫。相处舒服，三观契合，彼此包容，才是一段关系长久的底气。愿我们都能遇见懂自己的人，被好好偏爱，也懂得珍惜眼前的温暖。

当你看见山，你已经在山之外。 当你看见河，你已经在河之外。 当你看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。 对抗什么，什么就存在。 接纳什么，什么就消失。

站在2026年的起点，想对我的每一位来访者说声：谢谢。 心理工作的本质，是一场关于“陪伴”的深度合作。感谢你们在过去的一年里，给予我的绝对信任，更感谢你们在面对内心创伤与迷雾时，那份不离不弃的坚持。 成长往往不是一蹴而就的飞跃，而是无数次想要放弃却依然选择坐下的时刻。是你们的勇敢，让我见证了人性的韧性。 辞旧迎新，不仅是时间的更替，更是心理秩序的重整。新的一年，愿你拥有“策马奔腾”的底气，也有“驻足看花”的松弛。 感恩相遇，未来的日子，我们继续以专业护航，温柔同行。

两性关系中，女性常见错误及改善方向 女性常犯的错误 1、男性做决定时，女性经常提供忠告来改善男性的行为 2、女性试图以分享她的难过等消极感觉来改变或控制男性的行为。 3、不感激男性为自己做的事，却抱怨对方没为自己做的事。 改善方法， 1、放手，少要求，允许他做自己 2、适当准确的表达感受很重要，但管理好自己的情绪是自己的责任。 3、双方平等互助

两性情感需求差异，给予对方需要的才是真正的爱。 第一，女性需要关心，男性需要信任。 第二，女性需要了解，男性需要接受。 第三，女性需要尊重，男性需要感激。 第四，女性需要忠诚。男性需要赞美。 第五，女性需要认同。男性需要肯定。 第六，女性需要安慰。男性需要鼓励。 爱是关心、了解、尊重、忠诚、认同、安慰、信任、接受，感激，赞美，鼓励。 占有，控制，强迫，过度干预，打骂，指责，包办代替，溺爱都是以爱的名义在伤害对方。

新年好！祝大家新年快乐，龙年大吉，行大运

经过一段时间的休整，又和大家见面啦！希望用我的倾听，解决您的烦恼和不开心

我们的情绪好比月有阴晴圆缺一样。也有高低起伏的周期。这叫做情绪周期。情绪周期反映的是人体内部的周期性张弛规律。科学研究表明，人的情绪周期从出生的那一天就开始循环。周而复始。一个情绪周期一般为28天。前一段儿时间为兴奋期。后一段儿时间为低谷期。在兴奋期。我们更有精力去面对挑战。做事更有自信感！相反，在低谷期，就会出现莫名的感到焦虑或者抑郁的情绪。有的人表现的更强烈一些。可能有的人就表现的弱一些。

让人痛苦的原因。主要来源于人自身的贪嗔痴三毒。贪，既对人生某些东西，某种状态，或某些境遇的贪恋。如快乐。顺利，权势，财富，平安，健康，长寿等。希望别人喜欢自己。理解自己。接纳自己。赞美自己。幻想着自己能事业有成。一帆风顺。万事如意！遗憾的是，人生本就不是完美的。每个人都有很多缺憾和不如意。人不想接受这个现实，而又不得不接受。这就是痛苦的来源。